Rețetă papillotes de macrou rețetă papillotes de macrou - marmiton

• Fel principal
• Fără gluten
• Peşte
• Pește în folie
• Rețetă de slăbit

Ingrediente

Ustensile

Ingrediente

Numărul de persoane

macrou negru și spălat (mărime în funcție de pofta de mâncare)

oala de mustar tare

Ierburi de Provence

ustensile

Pregătirea

1. Periați lămâile, tăiați-le felii și roșiile spălate.
2. Pe pătrate mari de folie de aluminiu sau hârtie de copt, întindeți 2 felii de lămâie, 2 sau 3 felii de roșii, apoi presărați întregul cu ierburi provensale.
3. Periați macroul cu muștar tare pe ambele părți, apoi așezați-le pe feliile de lămâie și roșii.
4. Acoperiți-le cu ierburi din Provence, apoi din nou cu felii de roșii și lămâie.
5. Închideți papilotele și puneți-le într-un vas adânc rezistent la cuptor.
6. Se coace într-un cuptor fierbinte (210 ° C/termostat 7) timp de aproximativ 30 de minute (în funcție de mărimea peștelui). Coborâți cuptorul la sfârșitul gătitului.

---