Rețetă paste cu rachetă, nuci și lămâie MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Paste cu rachetă, nuci și lămâie - amestec interesant de arome - servite instantaneu!
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,2 pg | (1%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 3,9 mg | (33%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 5,6 mg | (47%) | |
| Vitamina B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Acid folic | 50 pg | (17%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotina | 5,9 µg | (13%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,2 pg | (7%) | Mai Mult |
| vitamina C | 8 mg | (8%) | |
| potasiu | 343 mg | (9%) | Mai Mult |
| Calciu | 165 mg | (17%) | Mai Mult |
| magneziu | 81 mg | (27%) | Mai Mult |
| fier | 2,1 mg | (14%) | Mai Mult |
| iod | 9 μg | (5%) | Mai Mult |
| zinc | 2,4 mg | (30%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 4,9 g | ||
| acid uric | 65 mg | ||
| colesterolului | 16 mg | Mai Mult |
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,2 pg | (1%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 3,9 mg | (33%) | |
| Vitamina K | 26,8 pg | (45%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 5,6 mg | (47%) | |
| Vitamina B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Acid folic | 50 pg | (17%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotina | 5,9 µg | (13%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,2 pg | (7%) | Mai Mult |
| vitamina C | 6 mg | (6%) | |
| potasiu | 341 mg | (9%) | Mai Mult |
| Calciu | 164 mg | (16%) | Mai Mult |
| magneziu | 81 mg | (27%) | Mai Mult |
| fier | 2,1 mg | (14%) | Mai Mult |
| iod | 9 μg | (5%) | Mai Mult |
| zinc | 2,4 mg | (30%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 4,9 g | ||
| acid uric | 65 mg | ||
| colesterolului | 16 mg | Mai Mult |
ingrediente
Etape de pregătire
Gatiti pastele in apa clocotita sarata conform instructiunilor de pe pachet pana la dente. Apoi scurgeți și scurgeți.
Între timp, spălați, curățați, uscați racheta și smulgeți-o în bucăți mai mici, dacă este necesar. Spălați o jumătate de lămâie cu apă fierbinte, uscați-o și frecați 1 linguriță de coajă (folosiți restul în alte scopuri).
Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți scurt nucile în ea. Adăugați coaja de lămâie și racheta, amestecați în pastele scurse. Se condimentează cu sare și piper. Se întinde pe farfurii și se sfărâmă brânza peste ea.