Rețetă paste din cereale integrale cu sos cremos de ciuperci MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Pastele din cereale integrale cu sos cremos de ciuperci - minunat de cremoase și consistente!

rețetă

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Spaghetele din cereale integrale care sunt ferme pentru a mușca, în special, conțin o mulțime de fibre și carbohidrați complecși, care mențin nivelul zahărului din sânge stabil și ne antrenează intestinele. Numai atunci când spaghetele sunt fierte moi, conține o mulțime de carbohidrați disponibili rapid, care determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Ciupercile oferă, de asemenea, fibre, ceea ce este o umplutură bună și durabilă.

Dacă au mai rămas ceapă de primăvară, tăiați-le în bucăți mici pe pâine cu cremă de brânză sau într-o salată de chili-con-carne! Sau puteți pregăti dublul cantității de vas și îl puteți congela. Chiar și după reîncălzirea la temperaturi ridicate, are un gust minunat. Acest lucru ține microorganismele sub control.

Dacă doriți să gătiți fără alcool, puteți prepara rețeta cu 1-2 linguri de suc dintr-o lămâie și lăsați vinul.