Rețeta pentru; alloco light house Abidjan Groove
Iată ceva de savurat cu rețeta Alloco Light de casă! Cu toții ne plac plantanele prăjite, cunoscute în mod obișnuit sub numele de alloco. De fapt, ne însoțim adesea felurile de mâncare cu pește de pui fiert sau altele cu cartofi prăjiți. De fapt, este un fel de mâncare foarte popular în multe țări africane, în special în Coasta de Fildeș. Cu toate acestea, chiar dacă este foarte gustos, nu este un secret că este deosebit de greu și gras. Deci, deoarece niciunul dintre noi nu vrea să interzică definitiv alocul din mesele noastre, cum îl putem face mai ușor și mai sănătos? Așadar, Abidjan Groove vă oferă câteva sfaturi pentru a gusta alloco light în beneficiul taliei și al plăcerii papilelor gustative.
O legumă bogată în vitamine
Deci, putem continua să consumăm pătlagină prăjită atunci când acordăm mai multă atenție sănătății și greutății noastre? Răspunsul este da, deoarece patlagina este o legumă bogată în substanțe nutritive precum vitamina B, magneziu, potasiu. În plus, pe lângă vitamine, are și un conținut ridicat de carbohidrați, ceea ce îl face foarte energizant. Așadar, prăjirea îl face mult prea plin pentru o dietă echilibrată. Iată, așadar, câteva sfaturi pentru a găti ușor pătlagina fără a risca o supradoză de grăsime.
Ingrediente pentru 4 persoane și gătit
4 patlagini coapte
3 linguri de ulei
Decupați-vă bananele, sare și amestecați bine așa cum faceți de obicei.
Într-o tigaie, încălziți uleiul. Gatiti cuburile de patlagina pana se rumenesc.