Rețetă pentru bare de granola - forum

Discutați despre rețeta barelor de granola din Nutriție alimentară integrală Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Buna:) are cineva o reteta grozava pentru batoane de granola? Aș vrea să fac eu chiar astăzi și am găsit deja câteva rețete pe net, dar o fac

Rețetă pentru bare de granola

bună

are cineva o rețetă grozavă pentru bare de granola?
Aș vrea să fac eu chiar astăzi și am găsit deja câteva rețete pe internet, dar m-am gândit că poate există cineva aici care a avut deja experiență cu ei și îmi poate da câteva sfaturi.
Ar fi cu adevărat grozav.

Mă bucur o mulțime de sugestii

AW: Rețetă pentru bare de granola

150 g fulgi de ovăz grosier
50 g fulgi de ovăz fin
50 g făină integrală de grâu
75 g fulgi de cocos
75 g migdale măcinate
75 g semințe de susan
50 g semințe de floarea soarelui
75 g stafide
1/2 linguriță pudră de vanilie
Vârf de cuțit de sare
150 g miere lichidă - posibil încă 1/3
65 ml; apă
65 ml ulei de floarea soarelui

Fulgi de ovăz grosier și fin, făină, fulgi de nucă de cocos,
Migdale, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, stafide, că
Amestecați praful de vanilie și sarea într-un castron. Mierea care
Adăugați apa și uleiul și frământați totul bine.

Uleiți o tavă, întindeți amestecul pe tavă cu un sucitor.

Coaceți la cuptor la 160 de grade timp de 30 până la 40 de minute.

Opriți focul și lăsați masa să se usuce puțin mai mult, apoi
Tăiați în dreptunghiuri înguste (4,5 x 10 cm) cu un cuțit ascuțit,
Așezați cu grijă pe o grătar și lăsați-o să se răcească.

Bucățile de aluat, care se rup ușor la început, devin ferme după răcire.

Variație: În loc de fulgi de ovăz grosier, fulgi de grâu sau de spelta
a lua.

Distrează-te încercând
Laira

---