Rețetă pentru bețișoare de pește și orez vegetal Findus

Ingrediente

Pregătirea

Pentru a vă însoți peștele coapte, gătiți orezul în apă clocotită cu sare timp de aproximativ 10 minute și apoi scurgeți-l. Așezați mazărea într-un vas pentru microunde, adăugați 3 linguri de apă și încălziți timp de 4 minute la 750 W.

pește

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie cu fundul greu, adăugați mazărea și orezul, amestecați bine. Opriți focul și adăugați morcovul ras.

Fără a adăuga grăsime, gătiți bastonele Crockibat congelate din Alaska într-o tigaie fierbinte timp de 7 minute la foc mediu. Întoarceți-vă din când în când în timpul gătitului.