Rețetă pentru caserolă skyr cu conținut scăzut de calorii

Skyr nu poate fi scos doar din cană - are și un gust de caserolă cu fructe. Și se face fulgerător

Această caserolă Skyr este delicioasă și săracă în calorii

Skyr este o adevărată bombă proteică și, de asemenea, săracă în calorii. Acest lucru îl face gustarea ideală între mese. Skyr este, de asemenea, minunat într-o caserolă la cuptor și este chiar o încântare pentru micul dejun.

ingrediente

250 de grame de skyr
25 de grame de gris
2 oua
20 g Xucker (sau un îndulcitor alternativ)
ceva extract de vanilie
1 mână de zmeură sau afine
Ulei de cocos pentru ungerea matriței

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos. Separați ouăle și bateți gălbenușurile cu xuckerul și puțin extract de vanilie până se spumează. Apoi amestecați-l și lăsați grișul să se scurgă. Ca ultim pas, bateți albușul până se înțepenește și împingeți-l cu grijă în aluat.

Ungeți un vas de copt cu ulei de cocos și turnați aluatul. Se ornează cu zmeură sau afine și se coace caserola Skyr la cuptor timp de 20 de minute până se rumenesc.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile