Rețetă pentru crochete de cartofi și somon Coup de Pouce

Fotograf: Adobe Stock

cartofi

Această rețetă face parte, de asemenea, din fișiere:
  • Un meniu low-cost
  • Mâncărurile preferate ale copiilor
  • 25 de mese pregătite în 30 de minute
  • A găti. ieftin!
  • Rețete sănătoase
  • 20 de rețete de mâncat local pe tot parcursul anului
  • Preparare 10 minute
  • Gătit 20 de minute
  • Porție (e) 4 porții

Ingrediente

  • 2 cartofi mari, curățați și înjumătățiți (aproximativ 1 lb/500 g în total)
  • 1 cana de apa
  • 3 cepe verzi, tocate
  • 1/4 cană de coriandru proaspăt tocat
  • 1 lingură de muștar Dijon
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1/4 linguriță coajă de lămâie rasă
  • 1/4 linguriță piper negru măcinat
  • 1/4 linguriță sos tabasco ®
  • 1 ou bătut
  • 2 cutii de somon scurs și sfărâmat (aproximativ 7 1/2 oz/213 g fiecare)
  • 2 linguri de ulei vegetal (aproximativ)
  • 4 pene de lamaie

Valori nutriționale pe porție