Rețeta pentru dieta cu supă de varză R; solu - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

Buna ziua,
bine aici am pentru tine o dieta eficienta

în primul rând, iată rețeta pentru prepararea supei de varză

- 4 bucăți de usturoi
- 6 cepe mari
- 1 sau 2 cutii de roșii decojite
- 1 cap mare de varză
- 3 litri de apă
- 2 ardei
- 5 morcovi
- 1 țelină
- 1 ramură de pătrunjel
- Condiment: sare, piper, curry etc.

Blanch varza 25 minute.
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și acoperiți-le cu apă. Sezon.
Se fierbe 10 minute.
Reduceți și continuați până când legumele sunt fragede.

iată regimul zilnic

În fiecare zi, la trei mese, un castron cu supă de varză. Obligatoriu!
Legumele trebuie preparate fără grăsimi.
Pentru fructe, bananele, căpșunile și fructele foarte dulci sunt interzise.
Ceai și cafea permise, dar fără zahăr (nici aspartam!).
Băuturile carbogazoase, băuturile zaharate și alcoolul sunt strict interzise.
Nu trebuie să săriți peste mese. Nu ar trebui să părăsiți masa de foame. Pierdem în greutate fără lipsuri.

---