Rețetă pentru prepararea unui sufle de dovlecei - fel principal și rețetă - rețetă ww

sufle

Ați încercat vreodată să faceți un sufle de dovlecei? Pregătește această rețetă gustoasă pentru un aperitiv elegant, care ar fi potrivit pentru întreaga familie.

Mai jos veți găsi rețeta pentru a face un suflet delicios de dovlecei, foarte bogat în gust, cu câteva puncte. Masă care se potrivește perfect dietei dvs., cu tot ce aveți nevoie în nutrienți, vitamine și proteine.

Ingrediente pentru 4 soufflé: 4 SP/Soufflé
  • 500 g dovlecei
  • 3 ouă galbene și albe separate
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 15 cl lapte degresat
  • 60 g parmezan ras
  • Un vârf de nucșoară
  • Sare si piper.