Rețetă pentru supa de varză magică; cu plan de dieta; Hub alimentar; A mânca sănătos; blog de alimente vii
Nu este o tendință introdusă recent, dar pentru mulți candidați care sunt dispuși să piardă în greutate a fost un remediu magic-miraculos pentru eliminarea rapidă a chiflelor enervante de slănină - dieta cu supă de varză.
Supa de varză magică: rețetă
1 varză albă, 1 kg morcovi, 2 conserve de roșii, 6 ceapă, 2 ardei, 2 țelină, 1 buchet de ierburi și, dacă se dorește, 2 pachete de supă de ceapă aparțin în oală. Spălați și curățați legumele și prăjiți-le scurt cu puțin ulei, apoi gătiți-le în 5 litri de apă timp de aproximativ 20 de minute. Condimentează după gust, evită sarea. Ierburile și condimentele de la Gewuerzkarawane.de sunt ideale pentru a oferi supei un pic mai mult fler.
Planul nutrițional - sănătos, dar unilateral
Puteți mânca supa magică de varză conform acestei rețete ori de câte ori doriți în următoarele șapte zile. În plus, fructele (cu excepția bananei și pepene dulce) sunt sărbătorite în prima zi, a doua zi urmează cu bucurie nelimitată de legume (cu excepția mazărei și porumbului). Seara există și un cartof cu quark cu conținut scăzut de grăsimi. A treia zi permite fructelor și legumelor să guste. În a 4-a zi sunt trei banane cu 250 ml lapte degresat sau iaurt în meniu. A 5-a zi permite carne sau pește, dar doar 200g cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, puteți avea alimente crude nelimitate. În a 6-a zi, un alt consum de alimente crude este condimentat cu o friptură slabă. În ziua a 7-a și ultima zi, un sfert de litru de suc de fructe este servit cu o farfurie de orez integral cu legume.
Linia de jos
Cu o mulțime de legume crude și puțini carbohidrați, puteți obține de fapt pierderea în greutate, care este mai mare cu cât cântăriți mai mult la început. Ciorba de varză pare, de asemenea, foarte sănătoasă la prima vedere, dar cu conținutul său scăzut de proteine prezintă riscul de descompunere musculară nedorită. Din această cauză, nu ar trebui să mergeți niciodată la dieta cu supă de varză mai mult de șapte zile, mai ales că consumarea acesteia în fiecare zi se dovedește a fi monotonă. Nu există nimic împotriva acestuia pentru un remediu rapid pentru 2-3 kilograme enervante, dar este mai puțin potrivit pentru modificările pe termen lung ale dietei.