Rețetă pentru tort cu banane fără zahăr ♥ Dieta fără zahăr ◀
Articole similare
Rețetă pentru tort de marmură fără zahăr
Acest tort minunat de simplu și, în același timp, rapid de pregătit dovedește că tortul fără zahăr poate avea un gust fantastic Tort cu banane fără zahăr. Bananele coapte și stafidele îi conferă dulceața de care are nevoie. Și asta ne aduce direct la subiect: Tortul cu banane este minunat pentru a folosi resturile. Bananele prea coapte, pe care altfel s-ar putea să nu le mâncați, își pot găsi drumul în tort și îl pot face să aibă un gust deosebit de dulce și suculent. Tortul nostru cu banane fără zahăr este cea mai bună dovadă că zahărul este supraevaluat complet. Încercați singur! De altfel, tortul cu banane nu este doar fără zahăr, ci și complet vegan. Perfect pentru copii mici și părinți care doresc o dietă sănătoasă, fără zahăr.
Tort de banane vegan fără zahăr - cu nuci și stafide
Rețetă pentru tort cu banane fără zahăr
ingrediente
- 500 g banane coapte (cântărite fără coajă)
- 125 g făină integrală de grâu
- 100 g stafide
- 100 ml ulei de floarea soarelui
- 75 g fulgi de ovăz
- 50 g nuci tocate
- 1 vârf de sare
Instrucțiuni
25 de comentarii
delicios! 🙂
Nu puneți praf de copt în el?
deci tortul este foarte plat!
Are un gust minunat! Stafide înlocuite cu caise uscate, tocate, minunat!
Sunt foarte fericit de asta! 🙂 Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback-ul pozitiv.
Multe salutări și lăsați-l să vă guste!
Simone
Buna ziua, cred ca tortul este foarte gustos, chiar mai bun in a 3-a zi! Cred că una sau două bucăți sunt mai sănătoase decât ciocolata sau alte dulciuri produse industrial.
VG Andrea
Sunt cu totul în opinia ta. Întreaga mea familie este foarte pasionată de tort, așa că rareori supraviețuiește până în a treia zi cu noi 🙂
Vă mulțumesc foarte mult pentru Die Sterne. Sunt foarte fericit de fiecare comentariu.
multe salutari
Simone
bineinteles ca poti lasa deoparte nucile. Tortul cu banane are un gust foarte bun - chiar și fără nuci.
multe salutari
Simone
Sună grozav, rețeta! Și pot să omit nucile? Am alergie la nuci și migdale. Sau înlocuiți? Arahidele nu erau de fapt.
Super gustos 👍 chiar și crocantul PuBärTier are un gust bun 😂
În loc de stafide, am luat numai afine, curmale și prune & cu uleiurile jumătate nucă de cocos, jumătate floarea soarelui.
Vă mulțumim pentru minunata dvs. rețetă (de bază) 🙂
Desigur, sunt foarte fericit de asta. Și ce frumos că ai lăsat imaginația să curgă liber și ai modificat puțin tortul cu banane fără zahăr. Sună ca o combinație foarte frumoasă și fructată.
Toate cele bune
Simone
Cred că „tortul” are un gust foarte bun. Cu toate acestea, este moale pentru mine și nu a devenit mai „asemănător prăjiturii” chiar și cu o coacere mai lungă. Cumva m-aș fi așteptat ca tortul să semene mai mult cu un burete. Ar trebui să fie noroioasă?
Am încercat-o și, din păcate, sunt foarte dezamăgit. După părerea mea, conținutul de fructe este mult prea ridicat, ceea ce face tortul prea dulce și face ca rezultatul să amintească mai puțin de produsele de patiserie.
păcat că prăjitura cu banane nu s-a potrivit cu gustul tău. Personal, îmi place la fel de mult cum este descris în rețetă. Dar, după cum se știe, nu se poate argumenta despre gusturi.
multe salutari
Simone
Acest lucru nu este pe deplin corect. Glucoza este glucoza. Indiferent dacă este vorba de fructe sau zahăr industrial, ambele pot deteriora organismul peste o anumită cantitate. Sigur, fructele mai au de oferit multe vitamine și, prin urmare, este de preferat zahărului industrial. Cu toate acestea, sucurile și fructele îngrașă și copiii. În Anglia s-a discutat despre interzicerea sucurilor din meniurile copiilor din cauza conținutului ridicat de zahăr. În general, este mai bine să folosiți un spritzer pentru copii, pentru a evita conținutul ridicat de zahăr. Cu toate acestea, rămâne același: indiferent dacă ingerați 500g de zahăr prin banane sau zahăr industrial, zahărul rămâne zahăr pentru organism. Reacțiile chimice nu se schimbă doar.
Și acest tip de smoothie este complet greșit; părțile sunt adevărate bombe cu calorii și zahăr. Și nimeni nu are nevoie de atâtea vitamine câte sunt acolo. Acest lucru este pur și simplu eliminat din nou.
Vă mulțumesc pentru contribuția dvs., cu care sunt de acord pe deplin.
Sunt de acord că zahărul - indiferent de formă - este dăunător peste o anumită cantitate. Prin urmare, sunt foarte în favoarea regândirii propriului consum de zahăr și renunțarea completă la zahăr pentru o vreme. Observați rapid cum papilele gustative reacționează din nou mai sensibil la dulceață.
Ceea ce este definit ca fără zahăr se știe că se află în ochiul privitorului. Pentru mine personal înseamnă că nu vreau să mă expun pe mine și pe copiii mei la zahărul industrial, deoarece zahărul în această formă oferă doar calorii goale fără nicio valoare adăugată. De exemplu, prefer bananele. Tot pentru că dulceața este mai subtilă și nu domină gustul. Dar, probabil, fiecare dintre noi are propria noastră abordare a unei vieți „fără zahăr”.
Toate cele bune
Simone
Băieți, nu vă supărați pe mine, dar nu puteți vorbi de tort fără zahăr dacă folosiți ca ingrediente banane și stafide coapte. Este de râs. Bananele și stafidele coapte au un conținut ridicat de zahăr. Fără zahăr de uz casnic, tortul este cu siguranță mai scăzut în zahăr, dar cu siguranță nu este fără zahăr!
Sigur, dar majoritatea mamelor vor zahăr rafinat. Fructele conțin fructoză și sunt încă sănătoase. Și pentru o zi de naștere poate fi reprezentată ceva mai multă banană decât terciul.
Salut Max, salut Marion,
Pentru mine personal, fără zahăr înseamnă că fac fără zahăr industrial și zaharuri nerafinate (adică trestie integrală, trestie crudă și zahăr brun). Practic manipularea foarte conștientă a lactozei, fructozei, mierii, siropului de agave și zahărului din carbohidrați, dar evit în mod constant alimentele cu adaos de zahăr industrial și evit zahărul la gătit și la coacere, precum și în cafea sau ceai.
Aș dori să le arăt copiilor mei cum să folosească zahărul industrial într-un mod măsurat și conștient.
Sper că aș putea arunca o lumină asupra întunericului.
multe salutari
Simone
Zaharul nu îmbolnăvește dulceața naturală a fructelor. Pentru că zahărul de uz casnic a existat abia din secolul al XIX-lea ... omenirea există de câteva mii de ani! Cum au supraviețuit oamenii în epoca de piatră
Bună Simone, am o matriță pentru burete. Crezi că pot dubla suma?
toate cele bune,
Anett
da, este o idee bună în principiu. Pentru timpul de coacere, ar trebui să planificați un timp puțin mai lung și să faceți testul cu bățul.
Vă doresc mult succes și aș fi fericit dacă mă anunțați dacă vă place tortul cu banane la fel de bun ca mie 🙂
multe salutari
Simone
Are un gust minunat. Folosiți ulei de cocos în loc de ulei de floarea soarelui.
Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback-ul amabil. Mă bucur că îți place tortul cu banane la fel de mult ca mie 🙂
multe salutari
Simone
Super gustos 🙂
A trebuit să înlocuiesc stafidele cu afine din cauza intoleranței la fructoză
Nu arată frumos, dar este super gustos. L-am găsit cel mai bine în a treia zi. Dacă îl serviți tăiat, aspectul este, de asemenea, ok.