Rețetă pizza cu conținut scăzut de grăsimi (tortilla) cu pui, broccoli și ciuperci invikoo

proteină
40 g

Calorii
474 kcal

glucide
39 g

Fibră
5 g

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.

Separați floretele de broccoli și gătiți timp de 8 minute în apa cu sare clocotită și apoi scurgeți.

Spălați și uscați pieptul de pui și condimentați cu sare, piper și ardei iute după gust.

Încălziți o tigaie la mare. Adăugați uleiul și prăjiți pieptul de pui pe ambele părți timp de aproximativ 3 minute. Apoi uscați-l și tăiați-l în benzi.

Se amestecă roșiile cu pasta de roșii și se întind pe tortilla/s.

Tăiați mozzarella în felii și întindeți-le pe tortilla/s.

Curățați ciupercile și tăiați-le în fâșii.

Curățați ceapa și tăiați-o felii.

Tăiați și murăturile în felii.

Distribuiți toate ingredientele pe tortilla/s, condimentați cu sare și piper după gust și coaceți la cuptor timp de 10 minute.

---