Rețetă - Porridge fără coacere sau videoclip Porridge peste noapte

Micul dejun sănătos perfect pentru cei grăbiți! Fără gătit și care este pregătit cu o zi înainte, este micul dejun perfect pentru a începe ziua cu piciorul drept. O rețetă pentru a te adapta după gusturile și dorințele tale.

Foarte usor Icoana euro

Ieftin Pictogramă ceas

Ingrediente (1 persoană)

Pentru terci

• 40 g de băutură vegetală (anterior lapte vegetal) până la 50 g sau soia sau lapte
• 40 g fulgi de ovăz
• 1 C. la c. sirop de agave sau miere sau zahăr
• Migdală
• semințe de chia
• 1 vârf de patru condimente

Pentru topping

• Banana sau mărul
• Rasuri de ciocolata

---