Rețetă Profiterole - blogul

Dacă aveți tendința de a vă priva de cele mai bune rețete din dieta dvs. pentru a vă asigura că pierdeți în greutate, să știți că există acum rețete pe care le puteți prepara, din când în când, pentru a sparge monotonia dietei. Într-adevăr, obiectivul tău de a pierde în greutate nu ar trebui să conste într-o privare drastică de alimente. Este periculos pentru sănătate.

Procesul este, de fapt, să mănânce într-un mod sănătos și echilibrat, cu posibilitatea de a gusta câteva delicii culinare, o dată pe săptămână, de exemplu. Alegeți un desert bun care vă va încânta felul de mâncare. Profiterolele sunt o alegere interesantă în acest sens.

Indicații

Calorii la 20 de profiteroli

280 kcal

334 kcal

Ingrediente

125 g făină
60 g unt
50 g de miere
4 ouă
50 g ciocolată neagră
1 strop de lapte
1 vârf de sare

Pregătirea

Pregătiți primele ingrediente Începeți prin așeza apa, untul, mierea și sarea într-o cratiță pentru a încălzi. Se aduce la fierbere, se ia de pe foc și se adaugă făina dintr-o dată. Amestecați aceste ingrediente cu o lingură de lemn pentru a evita formarea de bulgări.
Faceți aluatul Apoi continuați pregătirea, amestecând aluatul pe foc, până când acesta nu se mai lipeste de părțile laterale ale tigaii și formează o bilă. Trebuie să așteptați să se răcească înainte de a pune ouăle unul câte unul.
Formați varza Modelați varza folosind o foaie de copt cu hârtie de copt.
Se introduce la cuptor Coaceți choux-ul la cuptor la 180 ° C (termostat 6) timp de 20 de minute.
Pregătiți sosul de ciocolată Când varza s-a răcit, începeți cu sosul de ciocolată. Ciocolata ar trebui să se topească la un cazan, cu puțin lapte.
Aranjați profiterolele În cele din urmă, tăiați varza în jumătate. Tot ce trebuie să faceți este să aranjați varza pe farfurii și să turnați sosul de ciocolată peste ele. Bucura-te de masa ta !

Pentru a te ajuta sa slabesti, zahărul industrial a fost înlocuit cu miere în această rețetă, deoarece este un ingredient de slăbire. În același sens, ciocolata aleasă este neagră. Cel mai bine este să mănânci aceste profiterole la prânz, în timpul prânzului, deoarece dacă alegi noaptea, caloriile arse vor fi inexistente. În cele din urmă, bucurați-vă de aceste mici plăceri doar de două ori pe săptămână, cel mult. Într-adevăr, un desert ca acesta te poate îngrași, dacă nu ești atent.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).