Rețetă Prot; în; e d Bile de energie cu curmale, migdale și afine
12 iunie 2018 | de Crin | Rețete
Energy Balls - delicatese sănătoase
Mulți sportivi mă întreabă cum să furnizez energia necesară eforturilor lor fizice, altele decât alimentele cu amidon, cum ar fi cerealele, pâinea, pastele. Energy Balls sunt o alternativă excelentă la alimentele cu amidon. Acestea sunt umplute cu zaharuri bune și grăsimi bune (omega 3) care vă vor oferi o energie de calitate mult mai bună.!
Având în vedere valoarea nutritivă ridicată, acestea sunt ideale pentru a vă oferi un impuls în timpul zilei în timpul antrenamentului sau pentru a vă recupera după exerciții. Perfecte dimineața în asociere cu un smoothie, Energy Balls se va strecura cu ușurință în geanta de gimnastică.
Rețineți că această gustare energetică nu este doar pentru sportivi. Oricine, inclusiv copii în creștere și oameni activi, îl poate consuma. Deși aportul de calorii nu este neglijabil, nu vă va face să câștigați mai mult în greutate ca parte a activității dvs. sportive, deoarece acestea nu vă vor oferi alt zahăr decât cel al fructelor folosite în rețetă.
Care este compoziția Energy Balls?
Aceste Bile de energie combina fructe uscate (curmale, caise, banane, smochine, struguri, prune uscate, nucă de cocos, mango, goji) și nuci (migdale, alune, nuci, caju, nuci, fistic, arahide, fistic), la semințe (dovleac, floarea-soarelui, cânepă, chia, in, susan) sau chiar fulgi de ovăz sau hrișcă.
Și pentru a le îmbunătăți culorile și aromele, ești liber să le îmbraci cu ele cacao nucă de cocos pudrată, rasă, ceai matcha, coaja de lamaie ... dupa preferinte si voila!
De ce Energy Balls sunt atât de populare printre sportivi?
Sunt bogate în proteine, carbohidrați, fibre și sunt pline de vitamine și minerale și sunt compatibile cu o dietă vegetariană.