Rețetă sănătoasă de pizza pentru o dietă crudă
Mâncarea vie care vă face celulele să vibreze !
Un meniu echilibrat! În timpul sărbătorilor Tuturor Sfinților, primesc întreaga familie pentru a sărbători ziua a 8-a a fiicei mele. Așadar, sunt necesare idei simple și rapide de masă pentru a încânta pe toată lumea. Vreau să le prezint rețeta mea sănătoasă de pizza, sucul meu proaspăt de legume al zilei și supa mea de spanac crud. Ce rețete echilibrate rapid! Livrez aici, rețeta de pizza sănătoasă, întotdeauna ca parte a unei diete cu alimente crude, desigur, pentru a oferi cel mai bun micilor noastre celule!
Puteți primi gratuit această rețetă, abonându-vă la newsletter-ul nostru, în partea de jos a acestui articol.
De când am primit deshidratatorul, am experimentat diferite rețete simple, ca parte a meniu echilibrat: biscuiti sarati, biscuiti dulci, nachos, ceapa deshidratata caramelizata, biscuiti vegetali ... si faimosul reteta de pizza sanatoasa! Pizza mea este un mare succes cu fiicele mele și Johann. Deci, pentru a mulțumi toată familia mea de departe, am făcut asta rețetă ușoară de pizza !
Puteți utiliza un cuptor convențional pentru a înlocui deshidratatorul, la început: sfatul meu este să nu depășiți temperatura de 50 ° C și să deschideți ușa ușa cuptorului.
Scopul este de a elibera conținutul de apă din alimente, nu de a le găti, de a-și păstra cât mai bine enzimele și vitaminele. Ce mai bun pentru un nutriție in varf!
Prin urmare, timpul de deshidratare poate fi lung. Dar rezultatul este cu adevărat uimitor! Un aluat crocant și cu adevărat ideal într-un dieta cruda.
aici este reteta de pizza sanatoasa, pentru 4 persoane.
Rețetă simplă de aluat de pizza
Pregătiți aluatul de pizza cu o seară înainte:
- 100g semințe de floarea soarelui
- 100g semințe de in
- 1 ceapa tocata
- 1 roșie
- 4 roșii uscate la soare
- 2 catei de usturoi
- condimente și ierburi după gust: ardei dulce, curry, chili, ..., cimbru, oregano, busuioc, coriandru.
- Mai întâi, amestecați semințele de floarea-soarelui. Carte.
- Apoi amestecați roșiile cu ceapa tocată, usturoiul și roșiile uscate la soare, precum și condimentele și ierburile aromate la alegere.
- Apoi adăugați floarea-soarelui măcinată și semințele de in. Amestecă, până obții o pastă netedă și omogenă. Semințele de in pot rămâne întregi.
- În cele din urmă, întindeți aluatul pe o foaie Teflex și puneți-l la deshidratat timp de 12 până la 14 ore. Faceți-l suficient de gros (aproximativ 1/2cm), deoarece se va subția în timpul deshidratării. Întoarceți aluatul după 6-7 ore de deshidratare. Sau, dacă nu aveți un deshidratator, întindeți aluatul cu ajutorul unei spatule și puneți-l la deshidratat în cuptor, între 40 și 50 ° C timp de 12 până la 14 ore.