Rețetă sănătoasă de smoothie cu mere - Dieta online

Rețetă Smoothie cu mere: Smoothies sunt băuturi pe bază de fructe, care sunt foarte populare atât vara, cât și iarna! Le puteți mânca la micul dejun sau ca gustare !

"Un măr pe zi ține doctorul departe.": Un măr pe zi ține doctorul departe !

Ingrediente pentru 2 persoane

• Bunica Măr: 1
• Lămâie: 1
• Pink Lady Apple: 1
• Măr de Aur: 1
• Cuburi de gheață: 4 sau 6
• Miere: 1 linguriță (opțional)
• Scorțișoară: 1 vârf (opțional)

Rețetă Smoothie cu mere

1. Clătiți merele, apoi tăiați-le în sferturi. Scoateți semințele, miezurile și tulpinile din mere.
2. Așezați sferturile de mere într-un blender, apoi amestecați.
   Puteți folosi un blender, un Thermomix, un însoțitor, un bucătar de gătit.
3. Tăiați lămâia în jumătate, apoi strângeți-o pentru a-i recupera sucul. Adăugați sucul de lămâie în blender.
4. Se amestecă la viteza maximă timp de 1 minut.
5. Adăugați cuburile de gheață și acoperiți cu apă proaspătă până la 500 ml, apoi amestecați din nou timp de 1 minut.
6. Decorează apoi servește imediat.

---