Rețetă sănătoasă și antimicrobă de terci (fără gluten și lactoză); Lotus; Buzele imi sunt pecetluite

antimicrobă

Rețetă delicioasă de mic dejun: un terci special pentru o formă de oțel și pentru a evita micile pofte de la 11 dimineața (fără gluten și lactoză).

Desigur, numele nu se vinde. Porridge ... Ne putem imagina deja pe Lady Margaret, maniacă-amară britanică, convocându-ne să terminăm mâncarea lipicioasă cu durerea de a purta un „cap de dunce” („cap de măgar” pentru cei, ca mine, care urmăresc Breaking bad în franceză ).

Iată o rețetă care face acest preparat de modă veche mai digerabil și mai apetisant, toate cu beneficii nutriționale bune și mai presus de toate o combinație de miere-scorțișoară pentru a alunga micii microbi de primăvară. Este destul de sățioasă și mănâncă la micul dejun, ajutăevita durerile de foame dimineața târziu (vade retro encas-nas) !

Note: mierea de salcâm va funcționa ca zahăr, dar fiind încărcată mai mult cu fructoză decât glucoză, aportul său de calorii va fi mai mic. Pe de altă parte, mierea este un antiseptic excelent care ajută la digestie. Combinat cu scorțișoară, ajută la creșterea apărării imune, facilitează digestia, tratează insomnia sau chiar reglează greutatea, cu condiția să fie consumată zilnic.