Rețetă sandwich cu somon și cress - FIT FOR FUN

Începeți ziua sănătos cu puțini carbohidrați, dar cu multe proteine!

Ingrediente pentru sandvișul de rețetă cu somon și cress

• 4 frunze de salată
• 2 roșii
• 2 felii de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați (80 g fiecare)
• 1 lingura crema de branza pe baza de plante cu grasimi reduse
• 120 g somon afumat
• 3 linguri de creștet proaspăt

1. Spălați frunzele de salată, uscați-le. Spălați roșiile, scoateți tulpina și tăiați-le felii. Periați feliile de pâine cu crema de brânză.
2. Așezați două frunze de salată pe fiecare felie de pâine deasupra cremei de brânză. Răspândiți feliile de roșii, somonul și cressul pe feliile de pâine. Îndoiți-vă pentru a face un sandviș.

Joacă-l în siguranță: Din păcate, neplăcut: testerii găsesc în mod repetat un număr mare de bacterii în produsele din somon afumat. Prin urmare, acordați atenție termenului de valabilitate lung atunci când cumpărați și mâncați pachetul cât mai curând posibil. Când sunt culese, germenii nu numai că se pot înmulți, ci și conținutul de histamină din pește. Oamenii sensibili reacționează cu o durere de cap.

---