Top 10 chipsuri de cartofi
Cine nu iubește câteva chipsuri sărate crocante? Cipsurile nu și-au pierdut popularitatea de câțiva ani. Cu toate acestea, piața încearcă întotdeauna să ne facă gura apă cu ceva nou. Am văzut apariția chipsurilor de cartof gătite într-o oală, la cuptor, fiecare mai original decât următorul ...
Dar la ce servește nutrițional o porție de chipsuri de cartofi? Pentru a vă face o idee, punga mică de chipsuri obișnuite are în jur de 350 de calorii, 23 g de grăsime și adesea destul de puțin sodiu. E mult. Și atunci când cumpărăm o geantă mare, este adesea dificil pentru noi să ne oprim la porțiunea sugerată.
Dar există alegeri mai bune pentru sănătate? Iată ce voi încerca să vă găsesc!
Cipsuri de cartofi coapte la cuptor sau într-o oală
1- Sare de mare și oțet de malț, chipsuri de cartofi gătite într-o oală, meniu albastru
Celebrele chipsuri de cartofi gătite într-o oală. Dens, colorat, gustos. Acestea nu fac excepție de la regulă. Dacă sunteți un fan al acestor tipuri de jetoane, aceasta ar putea fi o alegere mai bună decât jetoanele obișnuite, care sunt adesea de două ori mai grase. Pariu câștigat pentru gust și aspect!
Pentru aproximativ 28 de jetoane (50 g): 230 calorii, 9 g grăsimi, 1 g grăsimi saturate, 270 mg sodiu, 2 g fibre.
2 - Original, copt, Lay’s
Când vine vorba de valori nutriționale, Lay-urile coapte sunt interesante. Foarte sărac în grăsimi și unul dintre cele mai puțin calorice, s-ar putea să credeți că ați dat peste „punga” de chipsuri ... Cu toate acestea, am fost puțin nedumerit de aspectul lor exagerat de standardizat. Aproape că arată ca Pringles. Zaharul din lista de ingrediente este gustos si nu foarte placut. Dar este totuși o alegere interesantă față de alte tipuri de jetoane.
Pe 26 chipsuri (50 g): 200 de calorii, 3 g de grăsimi, 0,5 g de grăsimi saturate, 230 mg de sodiu, 2 g de fibre.
3 - BBQ, copt, Lay’s
Similar cu chipsul de cartof anterior, valorile nutriționale ale Lay-urilor coapte nu sunt prea rele. Au același aspect oarecum din carton ca și versiunea originală, dar gustul este interesant. Lista ingredientelor este lungă, dar același lucru ar fi fost valabil pentru toate tipurile de jetoane BBQ.
Pe 24 de chipsuri (50 g): 210 calorii, 5 g grăsimi, 1 g grăsimi saturate, 320 mg sodiu, 2 g fibre.
Cipuri multigrain
4 - chipsuri de porumb multigrain, Bandito's
În primul rând, ambalajul a fost cel care m-a atras. O frumoasă pungă de hârtie maro cu un design Wild West! Mi-a plăcut prezența a 2 boabe care sunt foarte la modă în zilele noastre: chia și in. Aceasta nu este cea mai bună alegere a selecției, dar observăm o prezență mai mică în grăsimi decât un produs obișnuit, cantitatea de sodiu este perfect perfectă pentru acest tip de chipsuri și obținem 4 g de fibre pe porție de 50 g. Favorit pentru mine!