Rețetă skate wing cu orez brun gata în 1 oră! Trata

Concepută pentru diabetici, această rețetă prezintă aripa de skate servită cu orez brun. Urmați cei 8 pași simpli ai pregătirii noastre pentru a obține în 1 oră aripile de skate ideale pentru o dietă anti-diabet.

Pentru 4 persoane

Ingrediente

Producție

Începeți să vă pregătiți rețetă aripi de skate așezarea orezului într-o oală cu apă clocotită sărată și aducerea la fierbere. Gatiti aproximativ 45 de minute.

orez

Între timp, spălați aripile stingray. Într-o cratiță, încălziți 4,5 litri de apă. Diluați plicul de bouillon de curte, adăugați 2 linguri. linguri de oțet în apă călduță și așezați aripile patinului.

Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 8 până la 10 minute.