Rețetă Slim Lemonade cu Curcuma; ghimbir
Foto: Matthias Liebich
Arată ca un cocktail de vară, dar te va ajuta să slăbești!
Limonada asta ajunge la slănină! Motivul pentru aceasta sunt toate ingredientele subțiri pe care le conține. La noi veți afla cum funcționează!
Ingrediente pentru 1 portie:
- 500 ml apă minerală spumantă
- 1 lingurita curcuma
- 1 bucată de ghimbir proaspăt (1-2cm)
- Suc de 1 lamaie
- 1 linguriță sirop de arțar
- 1 vârf de piper negru
- Cuburi de gheata
- 1 felie de lamaie
- niște mentă proaspătă
Pe porție despre:
- 70 kcal
- 1 g grăsime
- 14 g carbohidrați
- 1 g proteină
Timp de pregatire:
Și așa se face:
- Aduceți apa minerală la fierbere. Adăugați pudră de turmeric și ghimbir în felii, continuați să gătiți timp de 1 minut. Reduceți căldura și fierbeți timp de 10 minute. Se lasă să se răcească puțin și apoi se scurge printr-un filtru de ceai de hârtie.
- Se amestecă cu zeama de lămâie, sirop de arțar și piper negru. Se toarnă într-un pahar cu cuburi de gheață, se ornează cu mentă proaspătă și pană de lămâie.
Limonadă subțire: asta se află în spatele ei
Dar de ce limonada noastră subțire te ajută să slăbești? Pe de o parte, acest lucru se datorează turmericului (turmeric), unul dintre condimentele absolute preferate ale învățăturilor indiene Ayurveda. La noi îl puteți găsi în aproape fiecare supermarket. Principala substanță curcumină încetinește creșterea celulelor adipoase și accelerează metabolismul. Cercetătorii americani de la Universitatea Tufts (Boston) au oferit dovada. Au îmbogățit mâncarea rapidă cu puțin curcumă și au descoperit că bombele cu calorii nu erau la fel de vizibile pe cântar.
Ghimbirul, de asemenea, conținut în limonadă a avut mult timp reputația de a vă putea ajuta să slăbiți.
Vezi că ei văd? O băutură minunată pentru dieta ta! Mai vrei o idee? În videoclip veți afla cum puteți prepara cu ușurință băutura dietetică de tip „Switchel”.
Toate celelalte ghiduri și rețete pentru diferite băuturi și diete în general pot fi găsite pe pagina noastră de subiecte.