Rețetă Smoothie cu zmeură și banane

30 octombrie 2014

rețetă

Cauti o reteta de smoothie de fructe proaspete? Faceți acest smoothie de detoxifiere cu zmeură și banane, perfect pentru micul dejun. Ușor și rapid de făcut, acest smoothie sănătos este un aliat esențial de slăbire pentru cura de detoxifiere. Pe baza de fructe (banane și zmeură) bogate în fibre și sărace în calorii, acest smoothie detox vă va permite să slăbiți rapid. În plus, această băutură nu conține gluten, în cele din urmă îi pune pe toți de acord !

  • 150 g de zmeură congelată
  • 1 banana coapta
  • 1 iaurt neted, simplu
  • 1 C. miere (opțional)

Timp de gătit:

Timp de odihnă: 10 min

Scoateți zmeura congelată din congelator. Lăsați-le 5 ore la frigider sau puneți-le la cuptorul cu microunde timp de 10 minute în modul de dezghețare. Apoi treceți zmeura printr-o strecurătoare pentru a îndepărta toată apa. Carte. Curățați și tăiați banana felii. Carte.