Rețetă Smoothie de afine cu semințe de chia
Gata: biletele dvs. de avion către Mexic sunt rezervate! Templele aztecilor sunt ale tale! Citind despre acest popor precolumbian, descoperi că semințele de chia, aceste mici perle negre, erau deja cultivate de amerindieni. Incredibil! Mai ai doar câteva semințe, folosite pentru a prepara un smoothie vegan. Aveți, de asemenea, fructe de padure congelate și un producător de smoothie? Perfect ! Faceți un smoothie de semințe de afine și chia demn de Mayas;)
Ingrediente: 4 pers.
- 125 g afine congelate
- 250 g iaurt simplu
- 1 C. linguriță semințe de chia
- 1 C. lingura de miere