Rețetă spaghete cu creveți (carbohidrați scăzuti) Zei din bucătărie

Tăiței vă fac fericiți! Mai ales în varianta noastră fină cu conținut scăzut de carbohidrați, cu roșii cherry, rachetă și creveți.

creveți

Informații despre rețetă

ingrediente

  • 50 g spaghete de grâu integral
  • sare
  • 200 g creveți în saramură
  • 250 g roșii cherry
  • 125 g rachetă
  • 1 cățel de usturoi
  • 50 g parmezan
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • oregano uscat

pregătire

  1. Gatiti spaghetele al dente in apa cu sare clocotita conform instructiunilor de pe pachet. Apoi se toarnă într-o sită și se lasă să se scurgă.
  2. Între timp, scurgeți creveții într-o strecurătoare, clătiți cu apă rece și scurgeți. Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate. Sortați racheta, spălați-o și rotiți-o uscată. Îndepărtați tulpinile grosiere și tăiați aproximativ frunzele. Curățați și tocați mărunt usturoiul, dați parmezanul mărunt.
  3. Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Transpiră scurt usturoiul din el. Adăugați creveții și roșiile și prăjiți-le aproximativ 2 minute. Se amestecă spaghetele scurse și se condimentează cu oregano și sare. În cele din urmă pliați racheta. Aranjați spaghetele în porții și serviți presărate cu parmezan.

Și mai multă varietate seara: aici avem o prezentare generală a celor mai bune rețete de cină cu conținut scăzut de carbohidrați.