Rețetă suc de portocale MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 0,7 mg | (6%) | |
| Vitamina K | 0,3 pg | (1%) | |
| Vitamina B₁ | 0,2 mg | (20%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 0,9 mg | (8%) | |
| Vitamina B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Acid folic | 44 pg | (15%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,5 mg | (8%) | |
| Biotina | 4,1 pg | (9%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| vitamina C | 92 mg | (97%) | |
| potasiu | 355 mg | (9%) | Mai Mult |
| Calciu | 83 mg | (8%) | Mai Mult |
| magneziu | 25 mg | (8%) | Mai Mult |
| fier | 0,5 mg | (3%) | Mai Mult |
| iod | 2 µg | (1%) | Mai Mult |
| zinc | 0,1 mg | (1%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 0,1 g | ||
| acid uric | 40 mg | ||
| colesterolului | 0 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 21 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Spălați portocalele cu apă fierbinte și frecați-le. Dacă doriți, îndepărtați puțin din coajă într-o spirală pentru a garnisi.
Reduceți la jumătate fructele și stoarceți sucul. Se amestecă cu nectarul și se toarnă în 2 pahare.
Umpleți până la 2/3 cu gheață zdrobită și adăugați coaja de portocală. Stropiți cu câteva picături de grenadină și serviți cu paie de băut.