Rețetă ușoară de milkshake de căpșuni - blogul

Milkshake este o băutură pe bază de lapte la care se adaugă fructe și siropuri de diferite arome. Există, astfel, milkshake-uri cu ciocolată, vanilie sau căpșuni. Milkshake-urile sunt apoi în general acoperite cu frișcă. Se consumă vara ca băutură pentru a potoli setea sau ca desert la sfârșitul mesei !

Bilanțul caloric poate varia în funcție de mirosurile folosite, dar există în general între 110 și 160 de calorii la 100 de grame. Este adesea recomandat persoanelor care urmează o dietă deoarece milkshake-ul este destul de ușor.

Cu toate acestea, ne vom concentra pe reducerea acestui echilibru caloric pentru o dietă și mai echilibrată, promițându-vă în același timp un milkshake delicios.

Indicații

Calorii per 1 milkshake

94 kcal

135 kcal

Ingrediente

20 cl lapte degresat
75g căpșuni
2 linguri îndulcitor pudrat
4 cuburi de gheață
1 lingură de extract de vanilie

Pregătirea

Spălați căpșunile Spălați-vă căpșunile în apă rece, apoi tăiați-le în jumătate.
Se amestecă În blender, blender sau thermomix în modul blender, se adaugă căpșunile tăiate în jumătate, apoi se adaugă laptele degresat, cuburile de gheață, extractul de vanilie și îndulcitorul. Amestecă timp de două minute până obții o spumă netedă. Milkshake-ul dvs. nu trebuie să fie prea curgător: trebuie să fie oarecum gros.
Finalizare Turnă-ți milkshake-ul într-un pahar înalt și bucură-te cu un pai! Dacă vrei să faci mai multe milkshake-uri, pur și simplu înmulțiți ingredientele în funcție de.

Și acolo îl aveți pentru un milkshake ideal pentru dieta sănătoasă. Ușor de făcut, se va potrivi femeilor însărcinate și este recomandat pentru dieta Dukan. Milkshake-ul nostru conține mai puține calorii decât un milkshake obișnuit din mai multe motive. Am ales lapte degresat care conține mai puține grăsimi decât laptele convențional (doar 32 de calorii la 100 de grame).

De asemenea, frisca a fost omisă din această rețetă, care este perfectă pentru o dietă hipocalorică, dar o puteți adăuga perfect dacă nu puteți trăi fără ea! Avem, de asemenea, rețete ușoare de frișcă pentru a vă oferi pe site-ul nostru.

Vă place această rețetă ?

Rețetă rapidă și simplă, delicioasă: p 🙂

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.