Rețetă ușoară de pumn ușor - blogul
Punch este o băutură alcoolică preparată cu rom, la care adăugăm suc de fructe, zahăr și condimente. Pumnul vine la noi din India, dar pumnul consumat în Franța este indian, mai ales din Martinica și Guadelupa. Proporțiile de alcool diferă în funcție de rețetă și pot influența foarte mult numărul de calorii.
Într-adevăr, alcoolul este foarte bogat în calorii și există chiar și rețete fără rom. Ne vom uita la o rețetă de pumn cu conținut scăzut de alcool și, prin urmare, cu conținut scăzut de calorii, care va fi perfectă ca un cocktail ușor.
Indicații
Calorii pentru 2 pahare
| 120 kcal | 180 kcal |
Ingrediente
- 30cl rom alb
- 1l suc de portocale
- 1 l de suc de ananas
- 1 l de suc de mango
- 1l suc de fructe de pasiune
- 20cl sirop de agave
- 2 lămâi
- 1 păstăi de vanilie
- ½ linguriță de scorțișoară
Pregătirea
- Amestecarea sucurilor Într-un recipient mare, cum ar fi un castron de salată, se toarnă sucurile de portocale, ananas, mango și fructe de pasiune. Dacă aveți probleme în a obține suc de mango și fructe de pasiune, puteți turna și 2 litri de suc exotic. Apoi amestecați sucurile.
- Adăugarea romului, siropului de agave și condimentelor Se toarnă romul în castron, apoi se adaugă vanilia și scorțișoara. Adăugați siropul de agave, apoi amestecați.
- Adăugarea lămâii Tăiați lămâile în felii, apoi adăugați-le în recipient.
- Răcire Lăsați pumnul în frigider pentru câteva zile, în mod ideal minimum 3 sau 4 zile. Se toarnă proaspete oaspeților dvs. !
Punchul este un cocktail destul de caloric în general și îl datorează atât conținutului său de zahăr, cât și conținutului ridicat de alcool. Este într-adevăr unul dintre cele mai puternice cocktailuri! Prin urmare, este recomandat pentru greutate și mai ales pentru sănătate să nu exagerați. Cu rețeta noastră de pumn de slăbire, am redus cantitatea de rom cu aproape 2/3.
În ceea ce privește zahărul, am scos zahărul obișnuit din trestie din pumn și l-am înlocuit cu sirop de agave, care este mai bine pentru tine. Toate acestea vor reduce echilibrul caloric al băuturii. Vă veți putea bucura de seara dvs. fără să vă faceți griji cu privire la greutatea dvs. savurând acest pumn delicios !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).