Rețetă ușoară pentru prăjituri sănătoase făcute din doar 3 ingrediente

Fără zahăr, fără făină - și încă super gustos. Trebuie să încercați această rețetă simplă de tort cu doar trei ingrediente

Această rețetă sănătoasă de tort este simplă și nu conține zahăr

Nu există un fel de tort sănătos care să fie format doar din ingrediente naturale, să nu conțină zahăr rafinat și să aibă un gust delicios? Gresesti! Acest tort făcut din curmale, nuci și ouă conține doar fructoza naturală a curmalelor și este, de asemenea, fără gluten, deoarece nu se folosește făină. Așa funcționează gustarea fără regrete.

ingrediente

2 oua
170 g nuci
60 g curmale
opțional: o mână de afine sau chipsuri de ciocolată neagră

pregătire

Ungeți o tigaie mică cu arc (diametru de 18 cm) și preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos.
Acum separați ouăle. Puneți gălbenușurile deoparte, bateți albușurile în albușuri.
Apoi se macină nucile și curmalele fin într-un blender și apoi se amestecă cu gălbenușul de ou într-un bol.
În cele din urmă împingeți albușurile în aluat.
Coaceți tortul pentru aproximativ 25 de minute (vă rugăm să faceți un test de bețișoare) și decorați-le cu miez de nucă sau bastoane de migdale, după cum doriți.

Sfat: Dacă doriți să schimbați puțin rețeta de tort, puteți adăuga o mână de afine sau chipsuri de ciocolată în aluat.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile