Rețete 3 smoothie-uri cu mai puțin de 50 de calorii - Blogul
Smoothies te fac sa slabesti? Răspunsul este evident da. Succesul căutării tale pentru subțire depinde în esență de ingredientele tale băutura și valoarea energetică a acesteia.
Descoperiți cele mai eficiente rețete care sunt și cele mai ușor de realizat.
Smoothie ușor de măr și miere
Curățați 4 frunze proaspete de mentă. Curățați un măr și semănați-l. Se amestecă într-un blender cu ½ pahar de lapte degresat, 1 linguriță de Miere niște cuburi de gheață. Tot ce trebuie să faceți este să gustați amestecul spumos.
Această idee este fabuloasă prin faptul că mărul este aliatul suprem de slăbire. Acționează ca un inhibitor al apetitului și conține pectină care ajută la arderea grăsimilor din intestine.Mierea este absorbită mai lent de organism decât zahărul.
Se stabilizează nivelul glucozei conținut în sânge și oferă o senzație de plenitudine.
Smoothies fără lapte
O băutură fără lapte este bună dacă corpul dumneavoastră nu poate tolera acest ingredient. Încă o dată, pregătirea este foarte ușoară. Tăiați un morcov în felii. Se curăță și se însămânțează un măr întreg. Se amestecă într-un blender thermomix cu sucul de lămâie și 1 iaurt, apoi se bucură imediat.
Morcovul este o legumă bogată în fibre și vitamine. Prin urmare, contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv. Sucul de lămâie conține flavonoide, elemente care ajută la descompunerea grăsimilor.