Rețete à la carte

Pentru a compune meniul, faceți clic pe săgeți și parcurgeți rețetele. Starter, fel principal, desert ... Tu ești responsabil! Datorită „Balance Bars” și „Carbohydrate Gauge”, veți ști imediat dacă masa compusă este echilibrată.
Meniurile sunt furnizate doar cu titlu informativ și nu înlocuiesc o dietă prescrisă de un medic sau de un dietetician-nutriționist în contextul unei patologii. Aveți nevoie de ajutor folosind „CUM SE MÂNCĂ BINE? ", Click aici.

Barele echilibrului

Carne/Pește/Ouă
Amidon
Legume/Fructe
Lactate

Manometrul pentru carbohidrați

Manometrul pentru carbohidrați
Pentru fiecare meniu compus, se calculează și se adaugă numărul de carbohidrați. În funcție de sumă, săgeata indicatorului se oprește pe una dintre cele 4 culori:
Galben: Mai puțin de 55g carbohidrați - Această masă este săracă în carbohidrați.
Verde: 55g până la 85g carbohidrați - Această masă acoperă nevoile dvs. de carbohidrați.
Albastru: 85g - 120g - Această masă este bogată în carbohidrați.
Roșu: Peste 120 g - Această masă este foarte bogată în carbohidrați.
(Calculat pe baza unei rații pentru un adult cu greutate medie cu activitate fizică moderată.)