Rețete alimentare cu biscuiți cu ovăz de banană
Cookie-uri cu banană de ovăz
Aceste prăjituri cu 2 ingrediente din banane de ovăz sunt prăjituri delicioase pentru micul dejun. Nu conțin făină sau zahăr rafinat, dar au gust ca niște prăjituri moi și dulci.
Tot ce aveți nevoie pentru prăjituri sunt banane și ovăz rapid. Dacă doriți un pic de varietate, puteți adăuga chipsuri de ciocolată, nuci sau fructe uscate.
Recent am dat peste cookie-uri cu banane cu 2 ingrediente, deși sunt foarte populare pe internet de câțiva ani. Am încercat mai multe variante înainte de a produce o versiune care îmi place foarte mult și pe care o împărtășesc acum cu voi.
Fursecurile sunt ferme la exterior și moi la interior. Au gust de ovăz și banane și sunt minunate pentru micul dejun în deplasare.
ADITIVI
1 cană de ovăz rapid (vezi nota)
1 banană mare, prea coaptă, pasată la o consistență lichidă
1/2 cană chipsuri de ciocolată sau alte adăugiri la alegere opționale
INSTRUCȚIUNI
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Tapetați o foaie de copt cu un covor de silicon.
Într-un castron mare, adăugați ovăzul și piureul de banane. Se amestecă cu o furculiță până se formează un aluat gros și uniform. Dacă intenționați să utilizați aditivi precum chipsuri de ciocolată, amestecați-i în aluatul de biscuiți în acest moment.
Faceți 8 bile rotunde din aluatul pentru biscuiți. Așezați pe o foaie de copt, la aproximativ 2 centimetri distanță. Apăsați ușor pe fiecare bilă, astfel încât să se aplatizeze într-un disc rotund. Fursecurile nu se vor răspândi prea mult pe măsură ce coaceți, așa că țineți cont de acest lucru pe măsură ce vă modelați și vă aplatizați feliile.
Coaceți timp de aproximativ 15 minute sau până când prăjiturile devin maro deschis și se stabilesc. Bazele de biscuiți ar trebui să fie de asemenea maronii și să se desprindă ușor de foaia de copt. Lăsați biscuiții să se răcească înainte de a consuma. Păstrați cookie-urile nemâncate în frigider.
SUGESTII
Vă rugăm să folosiți ovăz rapid, deoarece ovăzul de modă veche și cel tăiat din oțel necesită mai mult timp pentru a găti.
Estimarea nutrițională nu conține aditivi, cum ar fi chipsurile de ciocolată.
NUTRIȚIE
Porție: 1 plită, calorii: 52kcal, carbohidrați: 11g, proteine: 2g, grăsimi: 1g, grăsimi saturate: 1g, sodiu: 1mg, potasiu: 97mg, fibre: 1g, zahăr: 2g, vitamina a: 11iu, vitamina C: 1mg, Calciu: 5mg, fier: 1mg, carburator net: 10g