Rețete coreene Dieta HCG

Cea mai bună dietă și cum să slăbești ușor cu ea!

Bucătăria coreeană nu este doar diversă și gustoasă, ci și extrem de sănătoasă. Experiența mea cu o dietă coreeană a fost pozitivă fără excepție. Și asta nu doar pentru că am slăbit și am câștigat masă musculară în decurs de trei luni. Părerea mea nu vine de la mulți oameni subțiri pe care îi întâlnesc în fiecare zi. Deși se remarcă faptul că în Coreea nu există cu greu oameni grași. Motivul pentru care sunt atât de încântat de Coreea de Sud în general și de rețetele coreene în special este din cauza compoziției meselor.

Aveți întotdeauna orezul ca bază, altfel masa nu este percepută ca atare și există diverse feluri de mâncare. Și există atât de multe feluri de mâncare diferite, încât nu trebuie să vă faceți griji cu privire la varietate. Garniturile pot consta din carne, pește, legume și tot ce se poate imagina. Legumele joacă în special un rol major. Și acest aspect al dietei coreene este probabil cel mai important. De aceea vreau să aduceți în viața voastră doar un punct al acestui articol, acesta este următorul. Mănâncă mai multe legume. Legumele sunt sănătoase și perfecte pentru orice dietă.

Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să devii vegetarian. Dimpotriva. Pentru că fără carne, bucătăria coreeană ar fi doar pe jumătate la fel de fascinantă. Și nici carnea din rețetele coreene nu vă va afecta dieta. Nu este nimic în neregulă cu consumul de carne. Pentru că dacă o pregătești corect, te poți bucura de carne fără niciun ulei.

Dar rețetele coreene nu prosperă doar pe legume și carne. Pentru că această bucătărie asiatică are și mai multe de oferit. Și la asta numără consumul de pește, fructe și modul în care sunt prezentate felurile de mâncare. Acesta din urmă nu se referă doar la faptul că ochiul mănâncă. Pentru că asta nu ajută neapărat la o dietă. Este mai mult despre porțiile pe care le mănânci. Nu aș spune neapărat că porțiunile din Coreea de Sud sunt mai mici decât în ​​Germania. Deși parțial este cu siguranță cazul. Dar nu asta este ideea. Este mai mult despre relația dintre componentele individuale. Puteți vedea singur în următoarele rețete. Deci, tot ce pot spune este că este timpul pentru cele trei rețete preferate coreene. Gătește, încearcă și lasă-ți gândurile în comentarii.

• 5 frunze de gim (frunze de alge marine), prăjite
• 4 căni de orez fiert
• 1 morcov mare tăiat în fâșii lungi
• 1 cană de spanac
• 3 ouă
• 3 căței de usturoi
• 2 lingurite de sos de soia
• 1 linguriță de zahăr
• 1,5 lingurițe de sare
• 2,5 lingurițe de ulei de susan

• 500 de grame de tteok
• 4 căni de apă
• 7 hamsii
• ⅓ ceașcă de Gochujang
• 1 linguriță fulgi de ardei iute
• 1 linguriță de zahăr
• 3 cepe
• 2 ouă fierte
• 250 de grame de pește presat (prăjituri de pește)

Știu că aceste exemple sunt foarte speciale. Dar am vrut doar să vă prezint cele mai bune rețete ale mele aici. Și mai presus de toate, gimbap este cu siguranță un bun plus pentru o dietă coreeană. Gândurile dvs. în acest sens în comentarii și anunțați-mi rețetele coreene.

---