Rețete cu bucățele încolțite

Salată de naut cu fasole mung încolțită și semințe de in

hrănitoare, gustoasă și sățioasă

Paină de germeni de vrajă

Se amestecă făina cu drojdia, 400 ml apă călduță, sare și un vârf de zahăr pentru a forma un aluat. Lasam sa creasca 30 de minute, adaugam restul de apa si framantam din nou. Lăsați să crească într-un loc cald timp de 60 până la 90 de minute, apoi încălziți nucile și mugurii

Ou fărâmițat cu roșii și muguri

din tigaie - o cină rapidă SIS

Sprout Buns

Cereale integrale, foarte sănătoase, sărace în calorii

Salată fărâmițată de arpagic cu ouă și muguri de fasole mung

o cină rapidă SIS pentru sezonul mai cald

Tigaie cu ciuperci sfărâmicioasă, cu muguri și ou

Ouă amestecate cu brânză de vaci

Vlăstari și roșii - Cina SIS

Salată de varză murată

cu roșii și muguri

ficat de pui sfărâmicios

cu conopidă, muguri și roșii - cină SIS

Salată sfărâmicioasă cu fasole verde

cu roșii și muguri de fasole mung, făcuți rapid la utilizarea resturilor de fasole verde

Salata de varza acra cu varza de fasole mung

Desfaceți varza murată, tăiați feliile de ananas în bucăți mici. De asemenea, tăiați piperul și mărul în cuburi mici. Dă totul ierbii. Adăugați germenii de fasole mung și uleiul și totul prin grijă, dar bine

Lăstari de fasole pâine prăjită

Amestecă untul cu usturoiul. Periați feliile prăjite cu ea. Se clătește bine fasolea mung într-o sită de plastic, se scurge și se sortează. Radeți brânza brânză și amestecați-o cu ierburile proaspete în muguri. Roșie

Salată de roșii sfărâmicioare cu spanac și varză de linte

Pentru dressing, amestecați într-un vas sucul de lămâie, stevia sau un vârf de zahăr, sare de plante, piper și 2 linguri de apă. Rotiți roșiile. Spălați bine spanacul, scurgeți-l și tăiați-l în benzi. Roșii, spi

---