Rețete cu conținut scăzut de grăsimi ale bucătarului de caserolă

Caserola de cartofi și dovleac de toamnă a lui Eichkatzerl

cu un sos bechamel cu conținut scăzut de grăsime de miere de lămâie și crustă de susan

Hokkaido Pumpkin Bake 'India'

Dovleac, spanac, carne tocată (orientală, cu conținut scăzut de grăsimi)

Caserola de cartof - dovleac - morcov

sărac în grăsimi, potrivit WW

Dovleac la cuptor cu iaurt curry

Caserolă de dovleac, feta și roșii

cu cimbru și măsline verzi

Caserolă de dovleac și mămăligă

Morcov - Dovleac - Caserolă

Tăiați dovleacul în pene, miez și coajați. Curățați și spălați morcovii și cartofii. Tăiați totul în bucăți mari. Curățați și tocați ceapa și usturoiul. Scoruiți, miez, spălați și tăiați ardeiul iute în inele fine.

File de somon cu dovleac

rețetă simplă pentru o masă de toamnă cu somon

Gratin de penne de dovleac

Preîncălziți cuptorul la 200 °. Gatiti penna pana la al dente. Între timp, spălați dovleacul și tăiați cubulețe mici. Puneți penne, cuburi de dovleac și pătrunjel într-o farfurie gratinată și amestecați bine. Gorgonzola, de asemenea, în wü mici

Dovleac - spanac - lasagna

Rade dovleacul grosier și sotează-l scurt cu puțină apă. Adăugați spanacul și granulele de soia și condimentați cu sare și piper. Strateste foile de lasagne si amestecul de dovleac-spanac alternativ intr-un vas de gratinat. Finalizați cu foi de lasagne.

---