Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Măr, necojit, crud 150
Morcov, crud 450
Hrean, crud 2
Suc de portocale, 30% conținut de suc 20
Stafide 30
Cremă, 30% grăsime 20
Suc de lămâie 10

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Salată de morcovi și mere

Pregătirea salatei de morcovi și mere

informații

1. Pentru a pregăti această salată gustoasă de legume crude, înmuiați mai întâi 3 linguri de stafide în puțin suc de portocale. Cojiți aproximativ 4-5 morcovi și îi radeți foarte fin cu răzătoarea de mână sau cu robotul de bucătărie.

2. Împărțiți, miezuiți și radeți un măr acru. Stropiți cu puțin suc de lămâie, astfel încât să nu se rumenească. Amestecați împreună rasele de măr și morcov și adăugați stafidele înmuiate împreună cu sucul de portocale. Se amestecă 2-3 linguri de frișcă cu puțină hrean ras proaspăt (puteți folosi desigur și hrean crem) și se adaugă la salata de legume crude.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Salată de morcovi și mere

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de salată de morcovi și mere
Valori nutritive unități pentru 4 porții pe portie
Valoare calorica kcal 349,26 87,32
Valoare calorica kj 1465,96 366,49
proteină G 6,77 1,69
gras G 8.34 2.08
Acizi grași polinesaturați G 0,92 0,23
glucide G 60,81 15.2
Unități de pâine FI 5.07 1.27
Fibră G 19,93 4,98
apă G 561,24 140,31
colesterolului mg 21.8 5.45
sodiu mg 287,88 71,97
potasiu mg 1906,36 476,59
calciu mg 238.2 59,55
fosfor mg 226,89 56,72
magneziu mg 101,46 25.37
fier mg 3.28 0,82
Vitamina A, retinol µg 7715,58 1928.9
Vitamina E, tocoferol mg 3.02 0,75
Vitamina B1, tiamina mg 0,42 0,1
Vitamina B2, riboflavina mg 0,32 0,08
Vitamina B3, niacina mg 3.34 0,84
Vitamina B6, piridoxina mg 1,55 0,39
Vitamina C, acid ascorbic mg 57,58 14.4
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria salate

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii