Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Unt, lapte pe jumătate de grăsime 20
Ou, ou întreg, pui 150
Ceapă de primăvară, crudă 40
Lapte, lapte de lungă durată, 1,50% grăsime, vacă 50
arpagic 20
sare 1
Piper negru 1

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Ouă amestecate din plante

Plante cu ouă amestecate

despre

1. Bateți trei ouă și bateți cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Condimentează după gust cu sare și piper. Tăiați mărunt arpagicul și adăugați două linguri în ouă. Curățați și spălați două ceapă de primăvară, tăiate în inele fine și adăugați-le.

2. Topiți două linguri de unt într-o tigaie la foc mediu, adăugați amestecul de ouă și lăsați-l să se fixeze timp de aproximativ 5 minute. Trageți întotdeauna cu o lingură de lemn.

bacsis Se servește pe un chifle cu unt sau pâine prăjită cu șuncă gătită.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Ouă amestecate din plante

Suma caloriilor și nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta de ouă amestecată pe bază de plante
Valori nutritive unități pentru 2 portii pe portie
Valoare calorica kcal 349,7 174,85
Valoare calorica kj 1460,6 730.3
proteină G 23.22 11.61
gras G 26 13
Acizi grași polinesaturați G 3.01 1,51
glucide G 5,72 2,86
Unități de pâine FI 0,48 0,24
Fibră G 1.8 0,9
apă G 220.19 110.1
colesterolului mg 624,5 312,25
sodiu mg 259,9 129,95
potasiu mg 520,8 260,4
calciu mg 206,9 103,45
fosfor mg 412.6 206.3
magneziu mg 40.4 20.2
fier mg 4.19 2.1
Vitamina A, retinol µg 537,7 268,85
Vitamina E, tocoferol mg 3.32 1,66
Vitamina B1, tiamina mg 0,27 0,13
Vitamina B2, riboflavina mg 0,75 0,37
Vitamina B3, niacina mg 0,34 0,17
Vitamina B6, piridoxina mg 0,2 0,1
Vitamina C, acid ascorbic mg 20.8 10.4
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria mic dejun

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii