Rețete cu informații despre calorii, valori nutriționale, vitamine, minerale, colesterol - Carte de bucate -

lista ingredientelor Cantitatea de ingrediente (g/ml)
Unt, smântână dulce- 30
fulgi de porumb 80
Ou, ou întreg, pui 120
Parmezan, 37% grăsime i. Tr. 10
sare 1
Piper negru 1
Pui, piept fără piele 400
Migdale 20

Instrucțiuni de lucru/pregătire:
Fulgi de porumb și pepite de migdale

Pregătirea fulgi de porumb Nuggets de pui de migdale cu o crustă de fulgi de porumb

informații

1. Bateți două ouă într-un castron și condimentați cu sare și piper. Fărâmițați fulgii de porumb cu mâna și puneți-i într-o farfurie împreună cu niște parmezan ras și aproximativ 2 linguri. Fulgi de migdale și amestecați bine. Clătiți fileurile de piept de pui, îndepărtați orice tendoane și tăiați în lățime în benzi de aproximativ 4 cm lățime. Plătiți fâșiile de pui puțin cu mâna, acest lucru le va găti mai repede mai târziu.

2. Mai întâi întoarceți fâșiile de piept de pui în ou, apoi rulați ambele părți în fulgii de porumb și amestecul de migdale. Ar trebui să fie acoperite uniform în toate locurile.

3. Topiți untul într-o tigaie la temperatura medie și prăjiți fileurile de piept de pui pe ambele părți timp de aproximativ 3-4 minute până se rumenesc. Căldura poate fi redusă puțin pentru a nu arde.

bacsis Fulgii de porumb sunt foarte versatili. Le puteți folosi ca pesmet ca pâine pentru pește sau păsări de curte. Acestea oferă mâncărurilor o crustă crocantă, gustoasă.

Calculează-ți propriile rețete?

Utilizați serviciul pentru gestionarea rețetelor, precum și pentru calcularea caloriilor și a valorii nutriționale pentru rețetele dvs.: Calculator calorii pentru rețete

Calculator de calorii

Calculați rapid alimente sau rețete individuale cu calculatorul de calorii fără a vă înregistra.

Calorii și valori nutriționale:
Fulgi de porumb-Migdale-Pui-Nugg

Suma caloriilor și a nutrienților tuturor ingredientelor pentru rețeta Fulgi de porumb-Migdale-Pui-Nugg
Valori nutritive unități pentru 4 porții pe portie
Valoare calorica kcal 1210.3 302,58
Valoare calorica kj 5396,9 1349,23
proteină G 113.09 28,27
gras G 60,38 15.1
Acizi grași polinesaturați G 6,66 1,67
glucide G 65 16.25
Unități de pâine FI 5.42 1,35
Fibră G 6.24 1,56
apă G 102,67 25,67
colesterolului mg 794 198,5
sodiu mg 1172,7 293.18
potasiu mg 1777.3 444,33
calciu mg 299.3 74,83
fosfor mg 1275,4 318,85
magneziu mg 144,5 36.13
fier mg 8,95 2.24
Vitamina A, retinol µg 585,24 146,31
Vitamina E, tocoferol mg 8.31 2.08
Vitamina B1, tiamina mg 0,44 0,11
Vitamina B2, riboflavina mg 1.12 0,28
Vitamina B3, niacina mg 47,28 11,82
Vitamina B6, piridoxina mg 1,98 0,5
Vitamina C, acid ascorbic mg 0 0
Informațiile se referă la totalul cumulativ al alimentelor.
Toate declarațiile fără garanție.

Legendă:Fibră = carbohidrați neutilizabili.
KH = Carbohidrați.
MUF = Acizi grași polinesaturați.
Cantități „0” = fără date sau practic inexistente.

Mai multe rețete din categoria păsări de curte

Gătitul este legătura dintre trecut, prezent și viitor; Nimic nu durează atât de mult cât o rețetă bună.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • imprima
  • ·
  • Protejarea datelor
  • ·
  • Declinarea răspunderii