Rețete cu puține calorii ale bucătarului foietaj

Felii de cremă de foietaj

Întindeți foietajul și intepați cu o furculiță. Tăiați jumătate din aluatul foietaj în 4 dreptunghiuri. Așezați foaia de foietaj rămasă și dreptunghiurile pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. În cuptorul fierbinte la 180 ° C top /

calorii

Pachete de fasole în foietaj

Mai întâi curățăm fasolea și apoi le gătim în puțină apă sărată timp de aproximativ 10 minute până când sunt ferme până la mușcătură, apoi le scurgem și le lăsăm să se răcească. După răcire, fasolea este împărțită în opt pachete uniforme, presărate cu rozmarin și fiecare pachet într-unul

Tarta de broccoli

rapid și sărac în calorii

Buzunar de foietaj cu umplutură de brânză cremă picantă

Sarac in calorii si super gustos

Somon în halat

somon întreg în foietaj

Somon în aluat

Decongelați foile de foietaj. Preîncălziți cuptorul la 220 de grade (cuptorul cu ventilator la 200 de grade). Se spală pătrunjelul și frunzele de salvie, se usucă și se toacă bucăți foarte mici. Spălați lămâia, uscați-o și frecați 1 linguriță de coajă. 1/2 lamaie a

Sparanghel verde cu slănină într-o coajă de foietaj

alimente proaspete, sănătoase la sezonul sparanghelului

Pungi de varză

Lăsați foile de aluat să se dezghețe. Între timp, tăiați slănina și lăsați-o într-o tigaie. Curățați ceapa, tăiați-o mărunt, tăiați-o în grăsimea de slănină. Se adaugă varza, se fierbe timp de 10 minute la foc mic, se lasă să se răcească. Încălziți cuptorul la 200 de grade, varza m

Strudel de carne tocată și brânză

Lăsați aluatul să se dezghețe. Curățați, miezuiți și tăiați ardeiul gras. Curățați țelina și tăiați-o în inele. Curățați și tocați ceapa și usturoiul. Scoateți roșiile din tulpină și tăiați-le. Încălziți uleiul în tigaie și legumele

Urechi de porc salate

Tăiați aproximativ roșiile uscate. Măcinați cu fulgi de migdale, cățel de usturoi și semințe de fenicul într-un blender. Întindeți foile decongelate de foietaj și întindeți subțire cu amestecul. Rulați aluatul strâns de ambele părți spre centru, la fiecare rând

Praz - plăcintă cu carne

Lăsați aluatul să se dezghețe. Blanch prazul curățat în stoc de legume timp de aproximativ 3 minute, se scurge și se lasă să se răcească. Întindeți feliile de foietaj, astfel încât să se potrivească într-un vas de copt. Se clătește matrița cu apă rece și se acoperă cu feliile

Benzi de pui în sos de lapte de par

Se fierbe orezul de 3 ori cantitatea de apă ușor sărată timp de aproximativ 5 minute, apoi se lasă să se absoarbă 40 de minute cu capacul închis și foc mic. Tăiați fileul de pui în fâșii și prăjiți-l în ulei de măsline, cu sare și cayenn

Pungi picante de boia

Se taie mărunt ardeiul gras, castravetele și brânza și se amestecă cu ierburile și porumbul. Se condimentează cu sare, piper și praf de chili. Acoperiți foietajul cu câte o felie de salam, lăsând marginile libere. Puneți câte un amestec de legume pe fiecare dintre salam.