Rețete cu terci bogat în calorii - REHAkids

Contribuție de către JuliaL87 »07.11.2014, ora 11:53

calorii

micuțul meu se află într-o „stare nutrițională hipotrofă”. Cel puțin asta spune ultima scrisoare a medicului fără să-mi vorbească despre asta. La un moment dat am alunecat de la a treia la prima percentilă și, din moment ce drăguțul meu a slăbit acum, nu mai există niciun procent pentru greutatea ei

Din moment ce se dezvoltă bine, nimeni nu pare să vadă necesitatea acțiunii. Cu toate acestea, acum m-am gândit să îți pregătesc terciul cu legume/fructe bogate în calorii și caut rețete adecvate. Poate că îi va ajuta și pe alții care luptă și pentru fiecare calorie. Am găsit următoarele rețete pe Internet:

Reteta 1 pastarnac si piure de cartofi dulci

50g pastarnac
50g cartofi dulci
25g morcovi
25g carne
unt

Păstârnacul are 75kcal și cartofii dulci 86kcal la 100g. Morcovii sunt, de asemenea, destul de buni cu 41kcal.

Reteta 2 piure de porumb si cartofi

225g porumb
113g cartofi
75 ml suc
2 linguri ulei de rapita

Porumbul lovește cu 365kcal. La urma urmei, cartofii au 77kcal. Dar cred că porumbul nu funcționează decât în ​​luna a 10-a.
După gătit, cel mai bine este să trageți din nou terciul printr-o sită, astfel încât să nu rămână reziduuri solide (în funcție de capacitatea de a înghiți).

Reteta 3 terci de orez cu avocado

100g avocado
30g orez integral
100ml apă
1 lingura ulei de rapita

Avocado este primul în fructe cu 160kcal.

Voi încerca asta câteva săptămâni și voi vedea ce spun cântarele.
Dacă mai aveți rețete bune, aduceți-le întotdeauna.