Rețete de afine Rețete Chef

Fursecuri cu proteine

Biscuiți pentru micul dejun de fitness cu migdale și afine, face 20 de biscuiți

afine

Proteină ovăz peste noapte cu afine

Băutură pentru micul dejun cu proteine

Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Poate adăugați puțină apă dacă doriți să fie mai lichidă. Se toarnă într-un pahar și se lasă să se înmoaie scurt din cauza semințelor de chia.

clătite proteice

Paine proteica cu banane

Briose de proteine ​​cu fulgi de ovăz

fără lapte, face 9 porții

Granola de proteine

Amestec de muesli bogat în proteine ​​pentru depozitare

Agitație de proteine ​​de fructe de pădure cu fulgi de ovăz

Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un blender și piure timp de 30 de secunde.

Brioșă de afine cu proteine

Fursec cu proteine ​​de ovăz

simplu, bogat în proteine, de luat

Tort de proteine ​​cu afine

Bombă proteică la micul dejun sau ca gustare după-amiaza

Cheesecake cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de cal și proteine ​​ridicate

Preîncălziți cuptorul la 160 ° C căldură superioară/inferioară. Se amestecă toate ingredientele, cu excepția fructelor, cu un mixer. Se amestecă guma de boabe de lăcuste printr-o sită și se presară în: Acum pregătiți fructele, miezul merelor și tăiați-le în pene.

Paine proteica cu banane cu fulgi de ovaz

fără făină, ouă și lapte, pentru o tigaie

Prăjitură cu brânză

Amestecați zahărul din floare de nucă de cocos, uleiul de cocos și margarina folosind un blender, adăugați un ou și amestecați din nou bine. Adăugați fulgi de ovăz și pliați. Frământați aluatul într-o rolă și înfășurați-l în hârtie de copt. După 30 de minute la frigider