Rețete de băuturi detoxifiante băuturi de detoxifiere de top
Ce concept se află în spatele acestui cuvânt care tinde să devină suprautilizat: detoxifiere? O nevoie de a-i curăța sistemul digestiv sau ficatul, de a accelera eliminarea toxinelor, de a-i revitaliza corpul. Apă de detoxifiere, smoothie cu vitamine, băutură bogată în super alimente sau chiar bulion ușor, iată 10 băuturi de detoxifiere pentru a-ți stimula corpul. Întâlnire în bucătărie !
- 1. Dimineața, un suc de lămâie
- 2. În timpul zilei, limonadă neîndulcită
- 3. Ca aperitiv, o mocktail
- 4. Un smoothie de măr-pătrunjel
- 5. Ceaiul verde esențial
- 6. Ceai de plante cu ghimbir
- 7. O cura de suc
- 8. Bulion de legume
- 9. Un smoothie făcut din sfeclă roșie crudă
- 10. O apă de detoxifiere care te face să îți dorești
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
1. Dimineața, un suc de lămâie
Acțiunea sa asupra secreției de bilă acționează în favoarea ficatului și, mai larg, favorizează digestia. Lămâia conține fibre solubile, vitamina C, calciu și este un excelent antioxidant pentru ficat. Și, după cum știm acum, antioxidanții sunt excelenți pentru detoxifiere (și, de asemenea, pentru întinerire).
Lămâia are efecte benefice asupra zahărului din sânge și a descompunerii grăsimilor. Preparăm băuturi detoxifiante cu o lămâie și apă călduță !
Cum? 'Sau' Ce ? Luați un suc de lămâie în fiecare dimineață când vă ridicați, cu puțină apă caldă sau la temperatura camerei (dar mai ales nu rece pentru a vă menține intestinele). Și așteptați aproximativ 10 minute după ce ați băut acest suc picant, dar alcalinizant, înainte de a lua micul dejun.
2. În timpul zilei, limonadă neîndulcită
Pentru a prelungi efectele benefice ale sucului de lămâie dimineața, oferă corpului tău un remediu pentru băuturile detoxifiante cu lămâie. Cu alte cuvinte, o limonadă neîndulcită. Vă va funcționa glandele salivare fără a adăuga calorii și vă va face bine ficatului! Mai ales după excesele din weekend (băuturi alcoolice, junk food .).
Cum? 'Sau' Ce ? Într-un borcan de zidărie, amestecați apă, felii de lămâie netratată (altfel veți absorbi mai multe pesticide decât vitamine!), Câteva frunze de mentă și ghimbir proaspăt. Savurați această rețetă ușor de făcut pe tot parcursul zilei. Aveți grijă, totuși, să rămâneți rezonabil pe cuburile de gheață care tind să încetinească digestia. Vedeți rețeta de pe Marmiton.
Și pentru a vă transforma limonadele în băuturi ultramoderne pe care le împărtășesc toți Instagrammerii, turnați-le în borcane de mason: Mason Jars, 6 pahare mari, 22,90 EUR pe Amazon
3. Ca aperitiv, o mocktail
fructe Nu este ușor să combini un obiectiv de detoxifiere și momente de convivialitate. Când ceasul pentru un aperitiv sosește, nu este nevoie să consumați alcool, pentru că nu uitați că sistemul digestiv trebuie să se odihnească cât mai mult posibil. Deci, pentru a păstra lacomia și a te face bine în timp ce te distrezi, gândește-te la suc de fructe diluat, apă spumante, ierburi proaspete, bucăți de fructe proaspete.
Mocktail-ul de care aveți nevoie: Într-un pahar înalt, se toarnă 5 cl de sirop de grenadină, sucul unei jumătăți de lămâie proaspăt stoarsă, două căpșuni tăiate vara sau arile (boabe suculente) de rodie proaspătă iarna și se adaugă puțină apă spumantă.
Bun plan de cumpărături: utilizați un sirop mai original, cum ar fi sirop de flori de bătrân sau sriop de pepene verde. Brandul Vedrenne oferă chiar și un sirop de busuioc, cu adevărat interesant în cocktail-uri și care folosește doar coloranți naturali.
4. Un smoothie de măr-pătrunjel
Pătrunjelul este o sursă incredibilă de vitamina C, așa că să nu ne privăm de ea pentru a da corpului și ficatului nostru un pic de impuls. Și pentru a absorbi o cantitate generoasă, să o amestecăm cu un fruct interesant pentru conținutul de fibre, măr și câteva frunze de mentă.