Rețete de bază pentru compot raw vegan rus
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală
Salutări din Siberia! Când îmi vizitez părinții aici, doresc întotdeauna să modific mâncărurile tradiționale rusești în vegane crude și să le împărtășesc cu voi. Astăzi este o băutură tradițională rusească: compot.
În Germania există și un fel de mâncare cu același nume. Deci, unde este diferența dintre compotul german și cel rus? Există de fapt două feluri de mâncare diferite. În Rusia, compotul nu este un desert, ci o băutură foarte dulce. Această dulceață provine din faptul că această băutură a fost întotdeauna păstrată în stoc pentru iarna grea, prin gătit și mult zahăr - deci a durat mai mult.
Inițial compotul este gătit, dar așa cum bănuiți deja - nu în această rețetă! Vă voi prezenta o versiune brută de bază, bogată în vitamine, a compotului rus. Din fericire, ne putem permite, fără niciun dezavantaj în ceea ce privește gustul și cu multe beneficii pentru sănătate.!
Chiar nu trebuie să fierbeți fructe uscate la soare - acestea se înmoaie minunat în apă rece. Un compot simplu făcut din caise uscate și prune este nu numai natural dulce și gustos, ci și de bază și infinit de sănătos!
Fructele naturale uscate la soare își păstrează toate proprietățile de vindecare într-o formă concentrată - la uscare, 80-90% din apă se pierde și rămâne doar restul uscat de fibre și substanțe nutritive.
ingrediente
pregătire
Spălați fructele uscate. Pune într-un pahar, umple paharul cu apă rece pură (eu folosesc apă distilată). Compotul este gata dimineața. Nu aveți nevoie de zahăr din floare de cocos sau de alți îndulcitori - bucurați-vă de gustul plăcut dulce și plin de viață al acestei băuturi de bază, cu conținut scăzut de calorii. O să-ți placă!
Pentru mine, o astfel de băutură alcalină este soluția perfectă la problema mea cu prea puțin lichid, pentru că nu-mi place atât de mult să beau apă simplă. Încerc să evit cât mai mult apa din sticlele de plastic. Drept urmare, de multe ori nu beau suficient și mă plimb însetat, mai ales când sunt în afara orașului. Dimineața beau mereu apă cu lămâie, vara este apă de difuzie cu castraveți sau fructe de pădure. Și dacă vrei ceva dulce, există compot. Îmi place mereu să beau asta și beau mult!
Desigur, puteți prepara băutura cu orice compoziție în acest mod simplu. Faceți diferite combinații de fructe uscate, condimente precum scorțișoară sau flori și obțineți cele mai delicioase băuturi alcaline. Puteți mânca fructele uscate înmuiate așa sau le puteți folosi pentru alte rețete (de exemplu, muesli din hrișcă sau pentru piureuri ca un mic dejun alcalin).
Alcătuiește-ți propriile rețete sănătoase și împărtășește-le mie și celorlalți în comentarii - sunt încântați să le încerce!
Recomandările mele:
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:
P.S. Înscrieți-vă la buletinul informativ lunar pentru a fi la curent și pentru a face parte din comunitatea strălucitoare de alimente crude! Conectează-te cu mine pe Facebook, Instagram și Youtube - astfel încât să nu ratezi niciuna dintre rețetele delicioase, sănătoase și sfaturile de frumusețe naturală. Veți vedea imagini și videoclipuri interesante cu excursiile mele cu mâncare crudă, mâncarea mea și bineînțeles eu!
Declinare de responsabilitate: Există linkuri afiliate în această postare. Aceasta înseamnă că atunci când cumpărați un articol primesc un comision. Asta nu schimbă prețurile pe care le plătiți pentru asta - dar îmi permite să mențin rawexotic în viață și să investesc mai mult timp pentru articole de calitate și utile!
din Victoria
Bună, mă numesc Victoria. Mananc alimente crude de la începutul anului 2013 și îmi place! Imaginea corpului sănătos este pasiunea mea. Sunt, de asemenea, un antrenor de fitness și showgirl și, prin urmare, îmi cunosc calea în jurul fitnessului și feminității. Aici veți găsi sfaturi și idei pentru nutriția alimentelor crude, frumusețea naturală, fitness, călătorii raw vegane și cum să profitați la maximum de viața lumii moderne.
Buletin informativ
Rămâneți aproape!
Abonați-vă gratuit la buletinul informativ onest și informativ și primiți gratuit cartea electronică „5 rețete pentru mai multă energie” la!
Coaching pentru sănătate
Te simți obosit, îți lipsește energia, ai câteva kilograme prea mult sau vrei să mănânci mai sănătos, dar nu știi cum să începi? Te voi ajuta să te simți mai slabă, mai ușoară, mai aptă și mai energică cu nutriția naturală! Rezervați programul meu de 3 luni astăzi și faceți o investiție importantă în dvs.!
33 REȚETELE MELE PENTRU FIECARE ZI
Frumos fără chimicale
Urmează-mă și pe mine
Blogul stilului de viață despre nutriția raw vegană și frumusețea naturală