Rețete de bucătar de pui cu conținut scăzut de calorii

Frica de pui cu conținut scăzut de calorii, cu morcovi și ciuperci

Adăugați apa cu frunzele de dafin și boabele de piper, folosiți un infuzor de ceai, dacă este necesar. Spălați morcovii, prazul și țelina și tăiați-le la dimensiune după dorință, dar nu prea mari dacă este posibil. Apoi amestecați legumele cu fileurile de piept de pui i

Legume amestecate cu puține calorii și pui

Fidea sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii - pui - tigaie

Tăiați carnea în bucăți mici și prăjiți-o în uleiul vegetal. Condimentați cu condimente chinezești. Adăugați supa de legume și mazăre și prăjiți-le. Se fierb pastele în apă sărată până la dente, se scurg și se adaugă la carne și legume. Cu sos de soia,

Supă de pui, săracă în calorii

Mai întâi, scoateți pielea și grăsimea din pui. Apoi puneți puiul într-o cratiță mare și turnați apă rece peste el. Acum spălați și tocați legumele și adăugați-le în oală. Strângeți lămâia și turnați-o în apă

Salată de pui cu conținut scăzut de calorii, cu legume și ciuperci

Dezghețați mazărea, curățați și spălați prazul și tăiați-le în inele subțiri. Blanch mazărea în multă apă sărată clocotită timp de aproximativ 3 minute, prazul sună aproximativ 2 minute. Scurgeți legumele într-o strecurătoare și clătiți-le cu apă rece

---