Rețete de cartofi dulci cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului

Briose suculente, cu conținut scăzut de calorii și cartofi dulci cu mere

Se curăță cartoful dulce, se taie cubulețe și se fierbe aproximativ 20 de minute până se înmoaie. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C căldură sus/jos. Clătiți cartoful dulce și piureul cu banana. Adăugați oul, zerul, făina de vrajă, praful de copt, dulceața și condimentele

Cartofi prajiti

Scăzut în calorii din cuptor

Cartofi dulci la cuptor umpluți cu salsa de fasole și mango

vegan, cu conținut scăzut de calorii, fără gluten

Cartofi prăjiți cartofi dulci la cuptor

vegetarian, cu conținut scăzut de calorii, simplu, gustare, garnitură, ieftin

Salata de miel cu linte de beluga și cartofi dulci călduți

ușoare și cu conținut scăzut de grăsimi

Cartof dulce și curry de naut cu orez de conopidă

Vinete, cartofi dulci și caserolă feta

vegetarian, sărac în calorii și cu ierburi proaspete

Tigaie cu legume Rumfort cu o atingere orientală cu mazăre de zăpadă și cartofi dulci

vegan, ușor de preparat, sărac în calorii

Tigaie de cartofi dulci și cicoare de inspirație asiatică

Pregatit rapid, sarac in calorii, sarac in grasimi, usor de adaptat la optiunile vegane/vegetariene

Spanac, dovlecei și ardei gras curry cu cartof dulce

Tigaie pentru legume cu cartofi dulci

vegetarian, sărac în calorii, sărac în grăsimi

Supă de morcovi și cartofi dulci

vegan, cu ghimbir și chili

Tarta de cartofi dulci

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Spălați legumele. Tăiați prazul în fâșii subțiri. Curățați morcovii și scoateți tulpina din conopidă. Morcovii și conopida sunt rase aproximativ. Ghimbirul este decojit și ras. Într-o pulpă

Legume la grătar cu pui și cartofi dulci

Puneți cuptorul la grătar și preîncălziți. Prăjiți fileurile de piept de pui pe partea de sus într-o tigaie antiaderentă timp de aproximativ 2-3 minute. Se curăță cartofii, morcovii și ceapa și se taie felii sau inele. Ardei în fasii, dovlecei

---