Rețete de cocktail d; Fotografiile de vară cu calorii scăzute ale lui Keri Glassman - Crumpe

Mai multe în Oameni:

Cocktailuri fără culpabilitate? Înscrieți-ne! Multe libații sunt pline cu siropuri nesănătoase și alte amestecuri bogate în calorii, dar ca un dietetician renumit Keri sticlar explicat, nu este nevoie de toate acestea în băuturile dvs. din această vară, mai ales dacă doriți să pierdeți în greutate în carantină.

calorii

„Cel mai bun mod de a slăbi rapid câteva kilograme este să tăiați tot zahărul adăugat și carbohidrații rafinați. Majoritatea oamenilor mănâncă aceste tipuri de alimente, deci scoaterea lor poate face rapid diferența în greutate ”, a declarat fondatorul Nutritious Life și The Nutritious Life Studio, în vârstă de 47 de ani. Noi săptămânal la începutul acestei luni. „De asemenea, scoateți cât mai multe alimente procesate și ambalate și rezervați proteine ​​slabe de înaltă calitate, legume verzi și grăsimi sănătoase. Și, desigur, hidratează-te. "

Când vine vorba de băuturi, Glassman, care a lucrat cu vedete precum Eva Mendes și Drew Barrymore, are chiar și un truc pentru reducerea caloriilor dintr-o porție de vin în jumătate. „Dacă îți place un pahar de vin, taie-l cu seltzer pentru a face un spritzer”, a sfătuit ea.

Pentru mai multe cocktail-uri cu fructe, Slim Calm Sexy Diet al autorului este un fan al renunțării la siropuri zaharate în favoarea fructelor întregi mai sănătoase. De exemplu, în timp ce mojitos sunt de obicei făcute cu zahăr alb, Glassman omite dulciurile din versiunea sa și, în schimb, le pregătește cu frunze proaspete de mentă și fructe proaspete feliate, cum ar fi un grapefruit sau o roată portocalie.