Sfaturi naturiste pentru toamnă - Au Bonheur des Plantes

Sfaturi naturiste pentru toamnă

Schimbăm deja sezonul! Toamna este un sezon de tranziție, care permite naturii și oamenilor să se pregătească pentru iarnă. Acum este momentul să începem o pagină goală, să începem din nou, pe o bază energetică sănătoasă, pentru a trece sezonul rece cu liniște sufletească. Momentul ideal pentru o cura de detoxifiere, celebra cura de toamna pentru ca acum este momentul sa iti pregatesti corpul pentru iarna !

Corpul nostru este programat să se autocurățeze de două ori pe an, primăvara și toamna ... Dacă natura face lucrurile bine, este adesea nevoie de puțin ajutor pentru a permite corpului nostru să înceapă de la zero și să înfrunte noul sezon. Odată cu sfârșitul verii, în special, efectele soarelui încep să se epuizeze, lipsa luminii ne crește dorința de a dormi, metabolismul nostru încetinește treptat. Și stresul, o dietă slabă sau absorbția anumitor medicamente ajutătoare, care se supraîncarcă în toxine pe tot parcursul anului.

Cum vă imaginați toamna în Naturopatie? Vorbim despre cura de toamnă pentru eliminarea toxinelor.

De aici și interesul unei cure de detoxifiere ... Dar nu orice. Foarte la modă, conceptul este uneori folosit în toate sosurile până la punctul în care esențialul este adesea uitat. O vindecare eficientă asociază întotdeauna două etape principale: detoxifiere, sau eliminarea toxinelor (prin transpirație și alte mijloace naturale) și revitalizare celule pentru a umple vitalitatea. Câteva reguli de aur ale revitalizării toamnei rămân de adoptat.

Cura de toamnă este, ca și cea de primăvară, o cură de detoxifiere.

Chiar dacă corpul nostru este înzestrat cu o puternică putere de regenerare, modul nostru actual de viață cu supraalimentare, stil de viață sedentar, stres și poluare externă, tinde să fie copleșit de cantitatea de toxine de eliminat și, în cele din urmă, de dezgustătoare. În naturopatie, această murdărie se numește: toxaemia.

Ne grupăm sub termenul de toxemie,

Toxine, produse direct de corp (celule moarte, toxine din viața celulară precum ureea, acidul uric ...)
Toxici care provin din mediul nostru imediat (chimie agricolă și alimentară, medicamente, poluare atmosferică etc.)

Cura de toamnă este interesantă în mai multe moduri:

Ne ajută organismul să elimine toxinele acumulate în primăvară și vară
Permite menținerea sau revenirea la sănătate prin stimularea puterii noastre de auto-vindecare
Vă permite să recâștigați forța și vitalitatea înainte de iarnă

Evaluați dorințele voastre.

și nevoile sale.

Nu are rost să lansezi trupul și sufletul într-un tratament de detoxifiere fără să fi făcut bilanț. Depinde de capacitatea noastră de a urmări aceste modificări ale dietei în timp și de a nu ne pierde motivația. Vorbeam despre asta aici

Reflexe bune de detoxifiere:- Puneți-vă întrebările corecte: Dacă tratamentele de detoxifiere pot fi mai mult sau mai puțin antrenante, cheia este să găsiți una care să vi se potrivească. Punctul bun de plecare: „Trebuie doar să vă puneți trei întrebări:

de ce vreau să fac acest leac ?
Ce vreau ?
Ce pot face ?

Cura de detoxifiere poate avea un impact psihologic semnificativ, mai ales nu ar trebui să devină obsedată. Pe scurt, nu îți impune o perioadă de post dacă nu te simți pregătit și ții cont de toți parametrii medicali necesari (sunt migrenă, afectată de oboseală?). În cele din urmă, nu ezitați să solicitați sfatul unui medic naturist sau al medicului dumneavoastră în caz de îndoială.

- Începeți la momentul potrivit: Întoarcerea la școală este adesea un moment de stres și activitate excelentă la care nu este întotdeauna bine să adăugați noi constrângeri. Pentru a vă bucura calm de detoxifiere, idealul este să începeți la sfârșitul lunii septembrie la începutul lunii octombrie pentru a-l prelungi până în a treia săptămână a lunii octombrie.

- Luați în considerare sezonierul: nu începem același tratament la începutul primăverii sau la sfârșitul verii. Explicatia: În timp ce ambele cursuri se bazează pe o dietă hipotoxică (care ajută la eliminarea toxinelor), căderea este un moment de energie descendentă. Prin urmare, tratamentul trebuie efectuat mai ușor și să fie o oportunitate de a vă reîncărca bateriile pentru a vă pregăti pentru iarnă . A evita: tulburări nutriționale care sunt prea obositoare pentru organism (post etc.)

Detoxificați-vă pentru a vă stimula mai bine energia.

și stimulează organele căderii

Conform medicinei chineze, toamna este anotimpul în care, plămânii sunt cele mai active, dar și cele mai reactive. Prin urmare, este foarte important să aveți grijă de el.

Succesul unei bune cure de revitalizare se bazează mai ales pe detoxifiere și, prin urmare, pe capacitatea de a elimina substanțele nocive din corpul nostru. Secretul: bea mult, distrează-te și fii atent să nu exagerezi.

Reflexe bune de detoxifiere:- Revenirea la mișcare: Nu are rost să bei, trebuie să te miști bine. Într-adevăr, cel mai bun mod de a începe o detoxifiere de toamnă este prin mers pe jos și auto-masaje. Interesul: „Accelerați funcțiile de eliminare și puneți organele înapoi în mișcare (ficat, rinichi, intestine)”. Ritmul potrivit: douăzeci de minute de mers activ pe zi (dacă este posibil în natură) pot fi foarte benefice pentru plămâni. Într-adevăr, activitatea fizică crește fluxul ventilator și asigură astfel un drenaj bun al secrețiilor bronșice și sinusale și combate obstrucția nazală.