Retete de detoxifiere cu apa care te vor ajuta sa slabesti

Fără aditivi, fără zahăr, dar fructe și ierburi proaspete: cu aceste 5 rețete de detoxifiere cu apă putem bea mai multe lichide!

Apa etoxică nu numai că are un gust bun, ci și deschide pofta de băut și, în funcție de rețetă, poate avea un efect revitalizant sau detoxifiant. Principiul de bază nu s-a schimbat de la dietele de detoxifiere ale bunicii: fructele, legumele sau ierburile mixte eliberează anumiți nutrienți în apă în timp. Apropo, nu numai că îți hidratezi corpul, ci îi oferi și vitamine și minerale. Am testat cinci rețete de detoxifiere cu apă rece pentru dvs. și vă explicăm ce le face indispensabile.

Se amestecă corect: ghidul DIY pentru apa de detoxifiere

Probabil vă întrebați: ce poate merge prost cu apele de detoxifiere? Răspunsul este: mult, până la urmă, vrei să faci ceva bun pentru corpul tău cu el. Deoarece multe dintre ingredientele din rețetele noastre intră în apă fără curățare, vă recomandăm să clătiți fructele foarte bine înainte de utilizare sau chiar mai bine, să folosiți produse organice netratate. Deci, nu vă intră ingrediente nedorite Apa de detoxifiere.

Rețete pentru apa de detoxifiere

Apa Chia

1 Semințele sunt mici, dar au un efect mare asupra stării de bine. Semințele de chia sunt bogate în fibre și antioxidanți naturali și sunt bogate în calciu, magneziu și acizi grași omega-3.

• 3 lingurițe de semințe de chia
• 1 jumătate de lămâie
• 1 suc proaspăt stors de jumătate de lămâie

Preparare Umpleți un vas cu aproximativ 400 ml de apă cu ingredientele, lăsați-l să se absoarbă timp de 1-2 ore și bucurați-vă.

Apă de portocale-afine

2 Afinele sunt bogate în antioxidanți și fibre. Ele aparțin superalimentelor care ar trebui să te facă mai sănătos și să-ți reducă pofta de mâncare. Portocalele sunt, de asemenea, ambalate cu vitamina C, care stimulează metabolismul și face pielea să strălucească.

• 2 portocale
• 1 mână de afine

Mod de preparare Tăiați portocala felii fine și adăugați afinele într-o carafă cu apă. Lasă-l să se odihnească o oră și bucură-te.

Apă de castravete, lămâie și mentă

3 Se presupune că apa de castraveți ne oferă vitamine B, C și K, fier și potasiu. Vitamina C din lămâie face pielea să strălucească.

Mod de preparare Tăiați castraveții și lămâia felii. Se toarnă toate ingredientele într-un vas de apă și se lasă să se absoarbă în frigider peste noapte.

Apă de ghimbir și mentă

4 Ghimbirul nu numai că ajută la supărarea stomacului și a răcelii, ci suprimă pofta de mâncare și întărește sistemul imunitar.

• 2cm rădăcină de ghimbir
• 1 lămâie
• 12 frunze de mentă
• eventual un vârf de sare din Himalaya
• eventual 5 picături de ulei de mentă

Mod de preparare Tăiați ghimbirul și lămâia în felii și puneți toate ingredientele într-o carafă cu apă. Lăsați-l să absoarbă timp de 3 până la 4 ore și bucurați-vă.

Apă de ananas Mango

5 Se spune că mango ajută digestia și aplatizează stomacul umflat. Ananasul este bogat în bromelină, o enzimă antiinflamatorie.

• 1 jumătate de cană de mango tăiată în bucăți
• 1 jumătate de cană de ananas tăiată în bucăți

Mod de preparare Se toarnă ingredientele într-o carafă cu apă și se servește.

te rog introdu o adresa de email valida.

Mulțumesc foarte mult! V-ați înregistrat cu succes la newsletterul nostru săptămânal. V-am trimis un e-mail de confirmare.

---