REȚETE DE DIETE DUKAN; Arhivele blogului; Pizza cu somon și șahet

Cele mai bune rețete pentru a urma dieta doctorului Dukan

Articole recente

  • Tort cu branza de lamaie
  • Filet de tufiș în stil florentin
  • Pizza cu somon și șahet
  • Midii în stil francez
  • Clatita cu tarate de ovaz
  • Biscuiți cu ciocolată
  • „Royale Valy”
  • Cheesecake natural
  • Bine ati venit pe blogul meu!

  • Mai multe despre Valy

    Calculează-ți greutatea adevărată GRATUIT

    Rețete pentru fază

    Calculează-ți greutatea adevărată GRATUIT!

    • Acasă
    • > Faza de croazieră PP
    • > Pizza cu somon și șah

    Pizza cu somon și șahet

    Postat de Valy pe 27 octombrie 2010

    dukan

    - Tărâțe de ovăz
    - Lapte praf degresat
    - 1 ou + 1 alb alb
    - 3 cremă de brânză proaspătă pătrate 0% grăsime
    - 100 gr somon afumat
    - Crema grea 4% grăsime
    - 1 brânză rasă 2% grăsime

    Pregătiți baza: amestecați într-un castron 3 supe de tărâțe de ovăz, 3 supe de lapte praf degresat, 1 ou + 1 alb de ou și piperul. Ungeți o tigaie anti-adezivă cu o picătură de ulei pe un prosop de hârtie. Gatiti baza 30 de secunde (aluatul trebuie sa arate lichid) apoi rotiti-l cu o spatula si gatiti cealalta parte. (! se gateste foarte repede). Porniți grătarul cuptorului. Așezați baza pe o hârtie de folie și întindeți-o din abundență cu 3 pătrățele de brânză proaspătă 0% grăsime. Adăugați 100 grs (3.528oz) de somon afumat. Furnizați cu 1 ciorbă de smântână cremă grea 4% grăsime și 1 brânză brichetă întinsă 2% grăsime tăiată în cuburi mici. Puneți sub grătar 5 minute și continuați să urmăriți. Se adaugă piper și se servește fierbinte.